Was ist Tenniszehe?
Tenniszehen, die manchmal fälschlicherweise als Rasenzehen bezeichnet werden, entstehen durch plötzliche Stoppbewegungen, bei denen der große Zeh gegen die Kante eines Schuhs stößt. Obwohl es im Tennis üblich ist, kann es auch in anderen Sportarten vorkommen, bei denen ein plötzliches Anhalten auftritt, einschließlich Fußball, Fußball, Basketball und anderen Sportarten, die hauptsächlich mit den Füßen auf einer harten oder ebenen Oberfläche gespielt werden. Tenniszehen treten häufiger bei über 35-Jährigen auf und treten häufiger auf synthetischen Oberflächen auf als auf natürlichen.
Wenn der große Zeh ständig gegen den Rand des Schuhs stößt, wirkt sich das Trauma normalerweise zuerst auf den Nagel des Zehs aus. Es kommt oft vor, dass der Zehennagel so viel Schaden anrichtet, dass er unter dem Nagelbett blutet, was klinisch als subunguales Hämatom bezeichnet wird. Obwohl der große Zeh, der der Mittellinie des Körpers auf beiden Füßen am nächsten liegt, in erster Linie Opfer von Tenniszehen ist, kann auch jeder andere Zeh den Bewegungen zum Opfer fallen, die das Problem verursachen. Es ist jedoch selten, dass ein anderer Zeh als der große und der zweite Zeh betroffen sind.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Tenniszehen vorzubeugen. Das erste, was Sie tun müssen, ist die Länge des Zehennagels zu überprüfen. Es wird empfohlen, die Nägel so zu klemmen, dass sie nicht über den Zehenrand hinausragen. In vielen Fällen kann das Problem dadurch behoben werden.
Ein weiteres Problem, das Tenniszehen verursachen kann, sind Schuhe, die zu eng oder zu locker sind und zu viel Platz für die Zehenbewegung schaffen. Dies kann oft durch Anziehen der Schuhe oder durch den Kauf neuer Schuhe behoben werden. Es kann auch hilfreich sein, das Problem von einem Zeh zum anderen zu kleben.
Obwohl Tenniszehe oft als Rasenzehe bezeichnet wird, ist es keine genaue Beschreibung. Rasenzehe wird durch ähnliche Bewegungen verursacht, bezieht sich jedoch eher auf die Zehensehnen als auf den Nagel. Es verursacht normalerweise keine Blutungen wie Tenniszehen, obwohl beide Zustände gleichzeitig auftreten können.
Die Behandlung von Tenniszehen hängt vom Schweregrad ab. Bei nur geringen Schäden und geringen oder keinen Blutungen können Antiseptika und ein Verband angewendet werden, um Infektionen zu vermeiden und die Heilung zu unterstützen. Bei starken Blutungen oder wenn der Zeh geschwollen und infiziert ist, sollte ein Arzt aufgesucht werden.