Welche Faktoren beeinflussen das Selbstwertgefühl bei Erwachsenen?
Die Faktoren, die das Selbstwertgefühl bei Erwachsenen beeinflussen, sind vielfältig und komplex. Eine Kombination von Wahrnehmungen, Gedanken, Beziehungen und Erfahrungen wirkt sich auf das Selbstwert- oder Selbstwertgefühl einer Person aus. Psychologen betrachten das Selbstwertgefühl als einen dauerhaften Aspekt der Persönlichkeit, der sich in der Kindheit entwickelt und das ganze Leben hindurch anhält. Obwohl dieses langfristige Selbstwertgefühl relativ stabil ist, sind Veränderungen des Selbstwertgefühls möglich. Ein gesundes und positives Selbstwertgefühl führt zu einer erhöhten Zufriedenheit mit Erfahrungen und Beziehungen. Dies ist ein motivierender Faktor für Lerntechniken, die ein gesundes Selbstwertgefühl fördern.
Einer der Hauptfaktoren, die das Selbstwertgefühl beeinflussen, sind persönliche Gedanken und Wahrnehmungen über Interaktionen zwischen dem Selbst und anderen. Wenn Kinder mit Familienmitgliedern, Lehrern und Mitgliedern der Gemeinschaft interagieren, beginnen sie, ein Konzept für ihre Rolle in der Gesellschaft und ihren relativen Wert zu entwickeln. Diese Selbstwertgefühle werden zur Grundlage für das Selbstwertgefühl bei Erwachsenen. Eine Steigerung des Selbstwertgefühls bei Erwachsenen kann erreicht werden, indem persönliche Gedanken, Wahrnehmungen und Selbstgespräche geändert werden. Die Konzentration auf persönliche Stärken und positive Qualitäten anstelle von Fehlern kann dazu beitragen, dass Menschen ein gesünderes Selbstwertgefühl entwickeln.
Weitere Faktoren, die das Selbstwertgefühl bei Erwachsenen beeinflussen, sind wirtschaftliche, Beziehungs- und Gesundheitsfragen. Der Verlust eines Arbeitsplatzes oder einer Beförderung kann das Selbstwertgefühl drastisch verändern. Ebenso wirkt sich das Ende einer romantischen Beziehung oder der Beginn einer neuen Beziehung darauf aus, wie eine Person ihren Selbstwert beurteilt. Eine langfristige Krankheit oder Verletzung kann auch das Selbstwertgefühl bei Erwachsenen beeinträchtigen. In diesen Zeiten empfehlen Psychologen insbesondere, sich auf die positiven Eigenschaften einer Person zu konzentrieren.
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, ihre eigenen Urteils- und Entscheidungsfähigkeiten in Frage zu stellen. Sie sind möglicherweise nicht sicher genug, ob sie in der Lage sind, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu analysieren oder zu verzögern. Nachdem eine Entscheidung getroffen wurde, können sie ihre Beratungen fortsetzen und möglicherweise die von ihnen getroffene Entscheidung bereuen. Diese Tendenz, sich bessere Ergebnisse für alternative Entscheidungen vorzustellen, verstärkt das Gefühl eines geringen Selbstwertgefühls. Durch den Einsatz von Techniken zum Aufbau von Wertschätzung kann sich die Selbstbeständigkeit eines geringen Selbstwertgefühls bei Erwachsenen ändern.
Andere Symptome eines geringen Selbstwertgefühls sind eine Vielzahl von destruktiven Verhaltensmustern während der Interaktion mit anderen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl reagieren möglicherweise zu empfindlich auf Kritik. Sie neigen auch dazu, sich selbst gegenüber sehr kritisch zu sein. Schuldgefühle, zu viel Zeit mit der Sorge um Vergangenheit oder Zukunft und ein Übermaß an Gereiztheit, Feindseligkeit oder Unzufriedenheit sind ebenfalls typisch. Jede negative oder unbefriedigende Begegnung wird zu einem weiteren Faktor, der das Selbstwertgefühl mindert, sofern keine Strategien zum Aufbau von Wertschätzung festgelegt wurden.