Jaké faktory ovlivňují sebeúctu u dospělých?
Faktory, které ovlivňují sebeúctu u dospělých, jsou rozmanité a složité. Kombinace vnímání, myšlenek, vztahů a zkušeností ovlivňuje pocit sebevědomí nebo sebevědomí člověka. Psychologové považují sebeúctu za trvalý aspekt osobnosti, který se vyvíjí během dětství a pokračuje po celý život. Ačkoli tento dlouhodobý pocit vlastní hodnoty je relativně stabilní, změny v úrovni sebeúcty jsou možné. Zdravá a pozitivní úroveň sebeúcty vytváří zvýšenou spokojenost se zkušenostmi a vztahy, motivujícím faktorem pro techniky učení, které podporují zdravou sebeúctu. Jak děti interagují s členy rodiny, učiteli a členy komunity, začnou budovat koncept své role ve společnosti a jejich relativní hodnotu. Tyto pocity vlastní hodnoty se stávají základemnebo sebevědomí u dospělých. Zvyšování sebeúcty u dospělých lze dosáhnout změnou osobních myšlenek, vnímání a sebepovídání. Zaměření na osobní silné stránky a pozitivní vlastnosti spíše než na nedostatky může lidem pomoci přesunout se ke zdravější úrovni sebeúcty.
Další faktory, které ovlivňují sebeúctu u dospělých, zahrnují ekonomické, vztahové a zdravotní problémy. Ztráta zaměstnání nebo propagace může drasticky změnit pocity vlastní hodnoty. Stejně tak konec romantického vztahu nebo začátek nového ovlivňuje to, jak člověk posuzuje svou vlastní hodnotu. Dlouhodobá nemoc nebo zranění může také ovlivnit sebeúctu u dospělých. Jsou to časy, kdy psychologové zvláště doporučují udržovat zaměření na pozitivní vlastnosti člověka.
Lidé s nízkou sebeúctou mají tendenci zpochybňovat vlastní úsudek a rozhodovací schopnosti. Možná nemají dostatek konffideence v jejich schopnosti řešit problémy, inklinovat k přesahu nebo zpoždění rozhodnutí. Po přijetí rozhodnutí mohou pokračovat v úvahu a možná litovat rozhodnutí, které učinili. Tato tendence si představit lepší výsledky pro alternativní volby posiluje pocity nízké sebeúcty. Použití technik budování úcty může změnit samoobsluhující povahu nízké sebeúcty u dospělých.
Mezi další příznaky nízké sebeúcty patří řada destruktivních vzorců chování během interakcí s ostatními. Lidé s nízkou sebeúctou mohou být na kritiku příliš citliví. Také mají tendenci být vůči sobě velmi kritičtí. Typické jsou také pocity viny, trávení příliš mnoho času starostí o minulost nebo budoucnost a nadbytek podrážděnosti, nepřátelství nebo nespokojenosti. Každé negativní nebo nespokojené setkání se stává dalším faktorem, který snižuje sebeúctu, pokud nejsou zavedeny strategie budování úcty.