テニストーとは？

テニスつま先は、誤って芝つま先と呼ばれることもありますが、これは突然止まる動きの結果として起こり、足の親指が靴の縁にぶつかる原因となります。 テニスでは一般的ですが、サッカー、フットボール、バスケットボールなど、急な停止が発生する他のスポーツや、主に硬いまたは平らな地面で足で遊ぶその他のスポーツでも見られます。 テニスのつま先は35歳以上の人によく見られ、天然のものよりも合成の表面に多く見られます。

足の親指が常に靴の端にぶつかっていると、通常、外傷は最初に足の爪に影響を与えます。 足指の爪が十分な損傷を与え、臨床的に爪下血腫と呼ばれる、爪床下の出血を引き起こすことがよくあります。 両足の体の中心線に最も近いつま先は、主にテニスのつま先の犠牲者ですが、他のつま先も問題の原因となる動きの餌食になります。 ただし、足の親指と2番目の足以外の足が影響を受けることはまれです。

テニスのつま先を防ぐためにできることがいくつかあります。 最初に行うことは、足の爪の長さを確認することです。 つま先の端を超えて届かないように、爪をクリップすることをお勧めします。 多くの場合、これにより問題を止めることができます。

テニスのつま先を引き起こす可能性のある別の問題は、靴がきつすぎるか緩すぎるため、つま先が動くためのスペースが大きすぎることです。 これは、多くの場合、靴を締めたり、単に新しい靴を購入することで改善できます。 問題のつま先を隣のつま先にテーピングすることも役立ちます。

テニスのつま先はしばしば芝のつま先と呼ばれますが、正確な説明ではありません。 芝のつま先は同様の動きによって引き起こされますが、爪ではなくつま先の腱の損傷を指します。 テニスのつま先のように出血することは通常ありませんが、両方の状態が同時に発生する可能性があります。

テニスのつま先の治療は重症度によって異なります。 わずかな損傷しかなく、出血がほとんどまたはまったくない場合は、消毒剤と包帯を適用して感染を避け、治癒を助けることができます。 出血が多い場合、または足の指が腫れて感染している場合は、医師の診察を受ける必要があります。