テニスのつま先とは何ですか？

テニスのつま先は、芝のつま先と誤って呼ばれることもありますが、靴の端に大きなつま先を突っ込む原因となる突然の停止運動の結果として発生します。テニスでは一般的ですが、サッカー、サッカー、バスケットボール、その他のスポーツなど、突然の停止が発生し、主に硬い面または平らな表面に足を踏み入れた他のスポーツでも見られます。テニスのつま先は、35歳以上の人ではより頻繁に見られ、自然な表面よりも合成表面よりも頻繁に発生します。しばしば、足の爪は、臨床的には亜大帯血腫と呼ばれる爪のベッドの下に出血を起こすほど十分な損傷をもたらすことがあります。足のつま先は、両足の体の中央線に最も近い足の指は主にテニスのつま先の犠牲者ですが、他のつま先はいずれも問題を引き起こす動きの餌食になる可能性があります。まれです、hoWever、影響を受ける大きなつま先と2番目のつま先以外のつま先のために。

テニスのつま先を防ぐためにできることがいくつかあります。最初にすべきことは、足の爪の長さを確認することです。つま先の端を越えて届かないように、爪をクリップすることをお勧めします。多くの場合、これは問題を止める可能性があります。

テニスのつま先を引き起こす可能性のあるもう1つの問題は、きつすぎる、またはゆるすぎる靴であり、つま先が動くにはスペースが多すぎることです。これは、多くの場合、靴を締めるか、単に新しい靴を購入することで改善できます。問題のつま先をその隣のつま先にテーピングすることも役立つかもしれません。

テニスのつま先はしばしば芝のつま先と呼ばれますが、正確な説明ではありません。芝のつま先は同様の動きによって引き起こされますが、爪ではなくつま先の腱への損傷を指します。テニスのつま先のような出血を引き起こすことはありませんが、両方の条件が同じティムで発生する可能性がありますe。

テニスのつま先の治療は、重症度に依存します。わずかな損傷しかなく、出血がほとんどないかまったくない場合は、感染を避けて治癒を助けるために、防腐剤と包帯を適用できます。多くの出血がある場合、またはつま先が腫れて感染している場合は、医師の診察を求める必要があります。