Was ist die Verbindung zwischen Zeitmanagement und Stress?
Zeitmanagement und Stress sind miteinander verbunden, da die Verwaltung der Zeit dazu beiträgt, Stress zu verwalten. Menschen erleben oft Stress, weil es an Zeitmanagementfähigkeiten fehlte und das Gefühl, von allem, was sie tun müssen, überwältigt zu sein. Sie können ihren Stress verringern, indem sie intelligente Zeitmanagementtechniken einsetzen, um ihre Arbeit und andere Verantwortlichkeiten zeitnaher zu erfüllen. Die Beziehung zwischen Zeitmanagement und Stress ist im Allgemeinen ein inverse oder negatives. Mit anderen Worten, je besser man seine Zeit verwaltet, desto weniger Stress sollte er oder sie haben. Eine Notebook- oder Computerdatei voller täglicher Aufgabenlisten kann einer Person helfen, zu sehen, was jeden Tag erledigt werden muss. Aufgaben, Projekte, Besprechungen und andere erforderliche Verantwortlichkeiten können als dringend, wichtig oder optional aufgelistet und priorisiert werden.stand auch. Optionale Aufgaben, die nicht an einem Tag erledigt sind, können für den nächsten Tag auf die Aufgabenliste verschoben werden.
Kalender sind auch ein hilfreiches Instrument, um mit wichtigen Daten, Aufgaben und Besprechungen sowie anderen Routine- und Nicht-Routine-Verpflichtungen Schritt zu halten. Die Menschen können neben wöchentlichen und monatlichen Kalendern tägliche Zeitpläne verwenden, um ihre Aufgaben zu planen und ihre Zeit optimal zu nutzen. Sie können tragbare Handheld -Kalender, elektronische Kalender auf ihrem Handy oder Computer oder Schreibtisch oder Wandkalender verwenden. Wenn Sie in der Lage sind, ihren Zeitplan eine Woche oder einen Monat nach dem anderen zu betrachten, können Menschen erkennen, wann sie an Projekten arbeiten sollten und wann sie sie abschließen sollten.
großes Projektchunking ist eine weitere hilfreiche Zeitmanagementstrategie, die Stress verringern kann. Außerdem sind die Menschen oft überwältigt von allem, was sie tun müssen, oft überwältigt, wenn sie ein neues beginnen müssenProjekt, insbesondere ein großer. Anstatt große Projekte als eine große Aufgabe zu betrachten, kann es hilfreich sein, sie in verschiedene Schritte zu unterteilen, die auf dem Weg abgeschlossen werden müssen und für jeden Schritt vorläufige Fälligkeitstermine festlegen müssen. Auf diese Weise sind Zeitmanagement und Stress verbunden, weil Menschen, die große Projekte in kleine Stücke unterteilen
Einige Leute finden, dass es ihnen helfen kann, produktiver zu sein. Es gelingt anderen Menschen, sich besser zu machen, sobald sie ihr Arbeitsumfeld so förderlich wie möglich gemacht haben, um sich zu konzentrieren. Wenn möglich und angemessen delegieren, kann auch die Arbeitsbelastung und die Stress verringern.
Die Verwendung dieser Strategien unterstreicht die Beziehung zwischen Zeitmanagement und Stress. Wenn eine Person Zeitmanagementstrategien für ihren Nutzen anwendetEr oder sie kann die Menge an Stress reduzieren. Je organisierter und effizienter eine Person ist, desto besser wird er oder sie über die bevorstehenden Aufgaben spüren.