시간 관리와 스트레스 사이의 연결은 무엇입니까?

시간 관리 시간 관리는 스트레스를 관리하는 데 도움이되므로

시간 관리 및 스트레스는 관련이 있습니다. 사람들은 종종 시간 관리 기술이 부족하고 자신이해야 할 일에 압도당하는 느낌으로 인해 스트레스를 경험합니다. 스마트 타임 관리 기술을 사용하여보다시기 적절한 방식으로 업무 및 기타 책임을 완료 할 수 있도록 스트레스를 줄일 수 있습니다. 시간 관리와 스트레스 사이의 관계는 일반적으로 역 또는 부정적입니다. 다시 말해, 시간을 더 잘 관리할수록 스트레스가 줄어 듭니다.

사람이 직장, 집에서 또는 둘 다에 관계없이 많은 책임이 있다면 그 사람이 그러한 책임을 추적하는 데 도움이 될 것입니다. 매일 할 일 목록으로 가득 찬 노트북 또는 컴퓨터 파일은 매일 어떤 일을 해야하는지 알 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 작업, 프로젝트, 회의 및 기타 필요한 책임은 마감일과 함께 긴급, 중요 또는 선택 사항으로 나열되고 우선 순위를 매길 수 있습니다.도착했습니다. 언젠가 완료되지 않은 선택적 작업은 다음날 작업 목록으로 이동할 수 있습니다.

달력은 또한 중요한 날짜, 작업 및 회의뿐만 아니라 다른 일상 및 비 라우 틴 의무를 유지하는 데 도움이되는 도구입니다. 사람들은 매주 및 월별 캘린더 외에 일일 일정을 사용하여 작업을 계획하고 시간을 최적으로 사용할 수 있습니다. 휴대용 핸드 헬드 캘린더, 휴대 전화 나 컴퓨터의 전자 캘린더, 책상 또는 벽 캘린더를 사용할 수 있습니다. 한 번에 일주일 또는 한 달에 일정을 볼 수 있으면 사람들이 프로젝트 작업을 시작 해야하는시기와 완료해야 할시기를 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다.

큰 프로젝트 청킹은 스트레스를 줄일 수있는 또 다른 유용한 시간 관리 전략입니다. 해야 할 일에 압도당하는 것 외에도 사람들은 새로운 것을 시작해야 할 때 종종 압도됩니다.프로젝트, 특히 큰 프로젝트. 대규모 프로젝트를 하나의 큰 작업으로 생각하는 대신, 길을 따라 완료 해야하는 다양한 단계로 분류하고 각 단계에 대한 임시 마감일을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이런 식으로, 큰 프로젝트를 작은 조각으로 나누는 사람들은 전체 프로젝트에 대한 스트레스를받을 가능성이 적고이를 완료하는 데 성공할 가능성이 높기 때문에 시간 관리와 스트레스가 연결됩니다.

어떤 사람들은 자신의 시간을 가장 현명하게 사용하고 최선의 일을하는 시간을 아는 것이 더 생산적인 일을하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 다른 사람들은 자신의 업무 환경을 가능한 한 도움이되도록 노력하면 더 많은 성과를 거두는 데 성공합니다. 가능하고 적절한 작업을 위임하면 작업량과 스트레스가 줄어들 수 있습니다.

이러한 전략의 사용은 시간 관리와 스트레스 사이의 관계를 강조합니다. 사람이 자신의 혜택에 시간 관리 전략을 사용하는 경우, 그 또는 그녀는 느끼는 스트레스의 양을 줄일 수 있습니다. 사람이 더 조직적이고 효율적 일수록 앞으로의 과제에 대해 더 잘 느낄 것입니다.