時間管理とストレスの関係は何ですか？

時間管理とストレスは関連しています。これは、時間の管理がストレスの管理に役立つためです。人々は、時間管理のスキルが不足しているため、しばしばストレスを経験し、やらなければならないすべての人に圧倒されているという感情のためにストレスを経験します。彼らは、スマートな時間管理手法を使用して、よりタイムリーに作業やその他の責任を完了するのを助けることでストレスを軽減できます。時間管理とストレスの関係は、一般に逆または否定的なものです。言い換えれば、より良い人が彼または彼女の時間を管理するほど、彼または彼女は持つべきストレスが少なくなります。

人が職場、自宅、またはその両方で、多くの責任を負っている場合、それらの責任を追跡するためにその人に利益をもたらすでしょう。毎日のTo Doリストでいっぱいのノートブックまたはコンピューターファイルは、毎日何が行われなければならないかを人が見るのに役立ちます。タスク、プロジェクト、会議、その他の必要な責任は、緊急、重要またはオプションとしてリストされ、優先順位を付けることができます。ステッドも同様です。 1日完了していないオプションのタスクは、翌日のタスクリストに移動できます。

カレンダーは、重要な日付、タスク、会議、その他の日常的義務や非ルーチンの義務に対応するための役立つツールでもあります。人々は、毎週および毎月のカレンダーに加えて毎日のスケジュールを使用して、タスクを計画し、時間を最適に使用できるようにすることができます。ポータブルハンドヘルドカレンダー、携帯電話やコンピューターの電子カレンダー、またはデスクまたはウォールカレンダーを使用できます。一度に1週間または月にスケジュールを見ることができることは、人々がプロジェクトで作業を開始する必要があることと、いつ完了するべきかを理解するのに役立ちます。

大規模なプロジェクトチャンキングは、ストレスを軽減できるもう1つの役立つ時間管理戦略です。彼らがしなければならないすべてに圧倒されることに加えて、人々は新しいものを始めなければならないときにしばしば圧倒されますプロジェクト、特に大きなもの。大規模なプロジェクトを1つの大きなタスクと考えるのではなく、途中で完了する必要があるさまざまなステップに分解し、各ステップの暫定的な期日を配置することが役立ちます。このようにして、大きなプロジェクトを小片に分割する人は、プロジェクト全体についてストレスを感じる可能性が低く、それを完了することに成功する可能性が低いため、時間管理とストレスがつながります。

一部の人々は、自分の時間を最も賢明に使用し、どの時間の時間を自分が最高の仕事をしているかを知ることが、彼らがより生産的になるのに役立つことを知ることができます。他の人々は、彼らが集中するのを助けるためにできるだけ助言するように、彼らが彼らの職場環境を可能な限り達成することに成功します。可能な場合はタスクを委任し、適切な場合も、ワークロードとストレスを軽減できます。

これらの戦略の使用は、時間管理とストレスの関係を強調しています。人が自分の利益に時間管理戦略を使用するとき、彼または彼女は、感じるストレスの量を減らすことができます。人がより組織化された効率的であればあるほど、彼または彼女は今後のタスクについて感じます。