Was ist der Unterschied zwischen Gebet und Meditation?
Obwohl einige Menschen den Unterschied zwischen Gebet und Meditation als religiöse Interpretation definieren, glauben andere, dass der Unterschied in der physischen Handlung jeder Übung selbst liegt. Der wirkliche Unterschied in beiden Fällen liegt nicht in den Worten, die gesagt werden, oder in der Methode, die verwendet wird. Stattdessen wird der Unterschied zwischen Gebet und Meditation durch die persönlichen Überzeugungen der Individuen definiert, die jede Praxis ausüben.
Ein Gebet ist eine Bitte oder ein Wunsch, der an ein göttliches Wesen gerichtet ist. Sie bittet häufig um Informationen oder um Gewährung, bedankt sich jedoch möglicherweise auch für etwas, das sie erhalten hat. Diese Handlung kann sowohl die mentale Psyche als auch den physischen Körper betreffen, ähnlich wie Meditation. Das Beten kann im Knien, Sitzen oder Stehen während des Gottesdienstes praktiziert werden. Das Hauptziel während des Gebets ist es, den Geist von allen äußeren Gedanken zu befreien und sich auf das Gebet selbst sowie die Anfrage zu konzentrieren.
Im Gegensatz dazu wird Meditation verwendet, um den Geist zu fokussieren, um das innere Selbst zu betrachten und das eigene Bewusstsein einer Person zu zentrieren. Die Meditation kann ähnlich wie das Gebet in einer Gruppe oder einzeln durchgeführt werden. Es gibt viele Formen körperlicher Meditation. Einige Meditationsmethoden nutzen das Sitzen, Stehen oder Gehen. Das Hauptaugenmerk der Meditation liegt nicht darauf, etwas von einer göttlichen Quelle zu erhalten, sondern einen Zustand der Entspannung zu erreichen.
Es wird angenommen, dass sowohl Gebet als auch Meditation geistige und körperliche Vorteile haben. Es hat sich gezeigt, dass Meditation zur Stressreduzierung, Schmerzreduzierung und Atemkontrolle beiträgt. Es wurde auch mit Veränderungen des Stoffwechsels, des Blutdrucks und der Gehirnaktivität in Verbindung gebracht. Dem Gebet wurde ebenfalls die Unterstützung von Praktizierenden bei Stressabbau, Depressionen und allgemeiner Gesundheit zugeschrieben.
Einige Religionen verwenden sowohl Gebet als auch Meditation in einer als Gebetsmeditation bekannten Praxis. Bei dieser Form des Gebets muss der Praktizierende ruhig sitzen und sich beim Beten entspannen. Der integrierte Aspekt der Meditation hilft dabei, den Geist zu fokussieren, bevor ein Gebet beginnt.
Gebetsperlen können während der Gebetsmeditation verwendet werden. Ähnlich wie beim katholischen Rosenkranz sind Gebetsperlen eine Reihe von Perlen, die aneinandergereiht sind. Um Gebetsperlen zu verwenden, hält ein Praktizierender die Perlenkette zwischen seinen Händen, während er eine formulierte Wortlieferung betet. Wenn diese Worte in einem sich wiederholenden Prozess gesagt werden, helfen sie dabei, den Geist zu fokussieren und den Körper zu entspannen.