Jaký je rozdíl mezi modlitbou a meditací?

Ačkoli někteří lidé definují rozdíl mezi modlitbou a meditací jako náboženskou interpretaci, jiní věří, že rozdíl spočívá ve fyzickém činu každé praxe samotné. Skutečný rozdíl v obou případech není ve slovech, která jsou řečena, ani v použité metodě. Místo toho je rozdíl mezi modlitbou a meditací definován osobním přesvědčením jednotlivců, kteří vykonávají každou praxi.

Modlitba je žádost nebo přání, které je adresováno božské bytosti. Často žádá o informace nebo usiluje o udělení, i když to může také poděkovat za něco, co bylo přijato. Tento čin by mohl zahrnovat mentální psychiku i fyzické tělo, podobně jako meditace. Modlitba může být praktikována při klečení, sezení nebo stání během uctívání. Hlavním cílem během modlitby je vyčistit mysl od všech vnějších myšlenek a zaměřit se na samotnou modlitbu i na předloženou žádost.

Naproti tomu se meditace používá k zaostření mysli ve snaze rozjímat o vnitřním já a soustředit vlastní vědomí člověka. Meditace může být prováděna, podobně jako modlitba, ve skupinovém prostředí nebo jednotlivě sama. Existuje mnoho forem fyzické meditace. Některé meditační metody využívají sezení, stání nebo chůze. Primárním zaměřením meditace není získat nic z božského zdroje, ale dosáhnout stavu relaxace.

Předpokládá se, že modlitba i meditace mají přínos pro duševní i fyzické zdraví. Bylo prokázáno, že meditace pomáhá při úlevě od stresu, snižování bolesti a kontrole dechu. Souvisí také se změnami metabolismu, krevního tlaku a mozkové aktivity. Modlitba byla také připočítána za pomoc praktikujícím s úlevou od stresu, depresí a udržováním celkového dobrého zdraví.

Některá náboženství využívají modlitbu i meditaci společně v praxi známé jako modlitební meditace. Tato forma modlitby vyžaduje, aby praktikující seděl tiše a relaxoval při modlitbě. Začleněný aspekt meditace pomáhá soustředit mysl před zahájením modlitby.

Během modlitební meditace lze použít modlitební korálky. Podobně jako katolický růženec jsou modlitební korálky řadou korálků navlečených nití. Pro použití modlitebních korálků drží praktikující korálkový řetězec mezi svými rukama a modlí se za formulované doručování slov. Tato slova, když je řečeno v opakujícím se procesu, pomáhají soustředit mysl a uvolnit tělo.