Quelle est la différence entre la prière et la méditation?
Bien que certaines personnes définissent la différence entre prière et méditation comme une interprétation religieuse, d'autres pensent que la différence réside dans l'acte physique de chaque pratique. La vraie différence dans les deux cas ne réside pas dans les mots qui sont dits ou dans la méthode utilisée. Au lieu de cela, la différence entre prière et méditation est définie par les croyances personnelles des individus qui exercent chaque pratique.
Une prière est une demande ou un souhait adressé à un être divin. Il demande souvent des informations ou cherche à obtenir des subventions, bien qu'il puisse également rendre grâce pour quelque chose qui a été reçu. Cet acte pourrait impliquer à la fois la psyché mentale et le corps physique, un peu comme le fait la méditation. Prier peut être pratiqué à genoux, assis ou debout pendant le culte. L'objectif principal pendant la prière est de vider l'esprit de toutes les pensées extérieures et de se concentrer sur la prière elle-même ainsi que sur la demande qui est faite.
En revanche, la méditation est utilisée pour focaliser l'esprit dans une tentative de contemplation de soi et pour centrer la conscience de soi. La méditation peut être effectuée, un peu comme une prière, dans un groupe ou individuellement. Il existe de nombreuses formes de méditation physique. Certaines méthodes de méditation utilisent assis, debout ou marcher. L'objectif principal de la méditation n'est pas d'obtenir quelque chose d'une source divine mais d'atteindre un état de relaxation.
On pense que la prière et la méditation ont des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique. Il a été prouvé que la méditation aide à soulager le stress, à réduire la douleur et à contrôler la respiration. Il a également été lié à des changements dans le métabolisme, la pression artérielle et l'activité cérébrale. De même, la prière a été reconnue pour son aide aux pratiquants en matière de soulagement du stress, de dépression et de maintien d'une bonne santé générale.
Certaines religions utilisent la prière et la méditation ensemble dans une pratique appelée méditation de prière. Cette forme de prière oblige le pratiquant à s'asseoir tranquillement et à se détendre tout en priant. L'aspect incorporé de la méditation aide à focaliser l'esprit avant de commencer une prière.
Des perles de prière peuvent être utilisées pendant la méditation de prière. Semblables au chapelet catholique, les perles de prière sont une série de perles attachées ensemble par un fil. Pour utiliser des perles de prière, un pratiquant tient la ficelle perlée entre ses mains tout en priant un discours formulé. Ces mots, lorsqu'ils sont répétés dans un processus répétitif, aident à concentrer l'esprit et à détendre le corps.