Was ist Wellness?

Wellness ist ein breiter Begriff, der die allgemeine Gesundheit in Bezug auf ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Geist beschreibt. Der Schwerpunkt in diesem Konzept liegt eher der Aspekt des Gleichgewichts im gesamten Lebensstil und liegt eher auf die körperliche Gesundheit, wie dies in der traditionellen westlichen Medizin üblich ist. Aus diesem Grund wird die Idee, Wohlbefinden zu erreichen, häufig als alternative Medizin als angesehen. Der einfachste Weg, um es zu definieren, ist ein Zustand des allgemeinen Wohlbefindens. Es wird angenommen, dass Einzelpersonen die Verantwortung haben, Entscheidungen mit ihrem optimalen Seinszustand zu treffen. Das Konzept soll auch ganzheitlich oder ganz sein. Holistic bezieht sich auf einen Ansatz, an dem die gesamte Person und nicht nur der physische Körper beteiligt sind. Daher ist die Erhöhung der Lebensqualität ein wichtiger Bestandteil des Wohlbefindens. Für eXample, es gibt finanzielles und berufliches Wohlbefinden sowie viele andere Typen. Je mehr Bereiche man sich kümmert und das Gleichgewicht erreicht, desto größer ist das Gesamtwellness oder das Wohlbefinden, das erreicht wird. Der Einzelne kann beruhigt sein, wenn er oder sie die Verantwortung übernimmt, jeden Lebensbereich nach bestem Besten seiner Fähigkeiten zu kümmern.

Seelenfrieden ist ein wichtiges Ziel, um Wohlbefinden zu erreichen. Je friedlicher eine Person spürt, desto weniger schädlicher Stress wird sie wahrscheinlich haben. Stress kann dagegen wirken, indem der Blutdruck und andere Körperfunktionen beeinflusst werden. Aktivitäten wie Meditation oder tiefe Atemübungen können dazu beitragen, Stressgefühle zu verringern und die geistige und spirituelle Einstellung einer Person zu verbessern.

Da Wellness den Geist und den Geist betrifftJektiven. Das Erstellen und Halten dieser Ziele in so vielen Bereichen kann jedoch überwältigend sein. Beginnend mit nur ein oder zwei Gesundheitszielen kann wirksamer sein, als zu versuchen, viele Änderungen gleichzeitig vorzunehmen.