Was ist Wellness?

Wellness ist ein weit gefasster Begriff, der die allgemeine Gesundheit im Sinne eines Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele beschreibt. Der Schwerpunkt dieses Konzepts liegt eher auf dem Aspekt der Ausgewogenheit des gesamten Lebensstils als auf der körperlichen Gesundheit, wie es in der traditionellen westlichen Medizin üblich ist. Aus diesem Grund wird die Idee des Wohlbefindens oft als alternative Medizin angesehen . Am einfachsten lässt sich dies als Zustand des allgemeinen Wohlbefindens definieren.

Der Wohlfühlaspekt des Wohlbefindens ist mit persönlicher Verantwortung verbunden. Es wird davon ausgegangen, dass der Einzelne die Verantwortung hat, Entscheidungen unter Berücksichtigung seines optimalen Befindens zu treffen. Das Konzept soll auch ganzheitlich oder ganzheitlich sein. Ganzheitlich bezieht sich auf einen Ansatz, der den gesamten Menschen und nicht nur den physischen Körper einbezieht. Daher ist die Steigerung der Lebensqualität ein wichtiger Teil des Wohlbefindens.

Lebensqualität geht über den Geist, den Körper und die Seele hinaus und bezieht Handlungen und Verhaltensweisen in jeden Lebensstil ein. Zum Beispiel gibt es finanzielle und berufliche Wellness sowie viele andere Arten. Je mehr Bereiche man pflegt und ausbalanciert, desto mehr Wohlbefinden wird im Allgemeinen erreicht. Der Einzelne kann beruhigt sein, wenn er oder sie die Verantwortung übernimmt, sich nach besten Kräften um jeden Lebensbereich zu kümmern.

Seelenfrieden ist ein wichtiges Ziel, um Wohlbefinden zu erlangen. Je friedlicher sich eine Person möglicherweise fühlt, desto weniger schädlichen Stress wird sie wahrscheinlich haben. Stress kann dem entgegenwirken, indem er den Blutdruck und andere Körperfunktionen beeinflusst. Aktivitäten wie Meditation oder Atemübungen können helfen, Stressgefühle abzubauen und die mentale und spirituelle Einstellung einer Person zu verbessern.

Da Wellness den Geist und die Seele einbezieht, sind intellektuelle und spirituelle Ziele wichtig für das allgemeine Wohlbefinden, zusammen mit physischen und Verhaltenszielen. Das Erreichen und Beibehalten dieser Ziele in so vielen Bereichen kann jedoch überwältigend sein. Es kann effektiver sein, mit nur einem oder zwei Gesundheitszielen zu beginnen, als zu versuchen, viele Änderungen gleichzeitig vorzunehmen.