健康とは何ですか？

ウェルネスは、身体、心、精神のバランスの観点から全体的な健康を説明する広範な用語です。この概念の強調は、伝統的な西洋医学でよく見られるように、身体的健康だけに焦点を当てるのではなく、全体的なライフスタイルのバランスの側面です。このため、健康を達成するという考えは、しばしば代替医療と見なされます。それを定義する最も簡単な方法は、全体的な幸福の状態としてです。

健康の幸福の側面は、個人の責任に関連しています。個人は、最適な状態を念頭に置いて選択する責任があると考えられています。概念はまた、全体的または全体であると言われています。 holistic は、肉体だけでなく、人全体に関係するアプローチを指します。したがって、生活の質を高めることは健康の重要な部分です。 eの場合Xampleに、金融および職業のウェルネスや他の多くのタイプがあります。一般に、より多くの領域が面倒を見てバランスを達成するほど、達成される全体的な健康や幸福が大きくなります。個人は、各ライフエリアを自分の能力の最大限に引き出すために責任を負うとき、安心感を持つかもしれません。

心の平和は、健康を達成する上で重要な目標です。人がより平和に感じるほど、彼または彼女が持っている可能性が低いストレスは少なくなります。ストレスは、血圧や身体の他の機能に影響を与えることにより、これに反する可能性があります。瞑想や深い呼吸エクササイズなどの活動は、ストレスの感情を軽減し、人の精神的および精神的な見通しを改善するのに役立つ可能性があります。

ウェルネスには心と精神が含まれるため、知的および精神的な目標は、肉体的および行動的なOBとともに全体的な幸福にとって重要ですジェクティブ。しかし、非常に多くの分野でこれらの目標を作成して維持することは圧倒的かもしれません。 1つまたは2つの健康目標から始めることは、一度に多くの変更を加えようとするよりも効果的かもしれません。