Qu'est-ce que le bien-être?
Le bien - être est un terme général qui décrit la santé globale en termes d’équilibre entre le corps, l’esprit et l’esprit. Ce concept met l'accent sur l'aspect d'équilibre dans le style de vie global plutôt que sur la santé physique, comme cela est courant dans la médecine occidentale traditionnelle. Pour cette raison, l'idée d'atteindre le bien-être est souvent considérée comme une médecine alternative . Le moyen le plus simple de le définir est un état de bien-être général.
L'aspect bien-être du bien-être est associé à la responsabilité personnelle. Les individus sont considérés comme ayant la responsabilité de faire des choix en gardant à l'esprit leur état optimal. On dit aussi que le concept est holistique ou global. Holistique se réfère à une approche qui implique la personne entière et pas seulement le corps physique, donc augmenter sa qualité de vie est une partie importante du bien-être.
La qualité de vie s'étend au-delà de l'esprit, du corps et de l'âme pour inclure des actions et des comportements dans chaque style de vie. Par exemple, il y a le bien-être financier et professionnel ainsi que de nombreux autres types. En règle générale, plus le nombre de domaines traités et équilibrés est élevé, plus le bien-être ou le bien-être général obtenu est élevé. Une personne peut avoir l'esprit tranquille en prenant la responsabilité de s'occuper de chaque domaine de la vie au mieux de ses capacités.
La tranquillité d'esprit est un objectif important pour atteindre le mieux-être. Plus une personne peut se sentir en paix, moins elle risque de subir de stress nocif. Le stress peut agir contre cela en affectant la pression artérielle et d'autres fonctions du corps. Des activités telles que la méditation ou des exercices de respiration profonde peuvent aider à réduire les sentiments de stress et à améliorer les perspectives mentales et spirituelles d'une personne.
Puisque le bien-être implique l'esprit et l'esprit, les objectifs intellectuels et spirituels sont importants pour le bien-être général, tout comme les objectifs physiques et comportementaux. L'établissement et le maintien de ces objectifs dans de nombreux domaines peuvent toutefois s'avérer fastidieux. Commencer avec un ou deux objectifs de santé peut être plus efficace que d'essayer de faire de nombreux changements à la fois.