웰빙이란?

건강 은 몸과 마음과 정신의 균형에 관한 전반적인 건강을 설명하는 광범위한 용어입니다. 이 개념의 강조는 전통적인 서양 의학에서 일반적인 신체 건강에만 초점을 맞추기보다는 전반적인 생활 방식의 균형 측면입니다. 이러한 이유로 건강을 얻는다는 생각은 종종 대체 의학으로 간주됩니다. 그것을 정의하는 가장 간단한 방법은 전반적인 건강 상태입니다.

웰빙의 웰빙 측면은 개인의 책임과 관련이 있습니다. 개인은 최적의 상태를 염두에두고 선택해야 할 책임이있는 것으로 간주됩니다. 이 개념은 전체 론적이거나 전체적이라고도합니다. 전체론 은 육체뿐만 아니라 사람 전체가 관여하는 접근법을 말하며, 삶의 질을 높이는 것은 건강의 중요한 부분입니다.

삶의 질은 마음, 몸, 영혼을 넘어 모든 라이프 스타일에 행동과 행동을 포함시킵니다. 예를 들어, 재정 및 직업 건강뿐만 아니라 다른 많은 유형이 있습니다. 일반적으로, 더 많은 영역을 보살 피고 균형을 이룰수록 전반적인 건강 또는 복지가 더 커집니다. 개인은 자신의 능력을 최대한 발휘하기 위해 각 생활 영역을 돌볼 책임이있을 때 마음의 평안을 가질 수 있습니다.

마음의 평화는 건강을 얻는 데 중요한 목표입니다. 사람이 더 평화롭게 느끼면 스트레스가 덜 해집니다. 스트레스는 혈압과 신체의 다른 기능에 영향을 미침으로써 이에 대해 작용할 수 있습니다. 명상이나 심호흡 운동과 같은 활동은 스트레스 느낌을 줄이고 사람의 정신적, 영적 전망을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강에는 정신과 정신이 관련되어 있기 때문에 지적 및 영적 목표는 신체적 및 행동 적 목표와 함께 전반적인 복지에 중요합니다. 그러나 많은 목표를 달성하고 유지하는 것은 압도적 일 수 있습니다. 한 번에 많은 변화를 시도하는 것보다 한두 가지 건강 목표만으로 시작하는 것이 더 효과적 일 수 있습니다.