Cos'è il benessere?

Wellness è un termine ampio che descrive la salute generale in termini di equilibrio tra corpo, mente e spirito. L'enfasi in questo concetto è l'aspetto dell'equilibrio nel proprio stile di vita generale piuttosto che un focus sulla salute fisica come è comune nella medicina tradizionale occidentale. Per questo motivo, l'idea di raggiungere il benessere è spesso considerata medicina alternativa . Il modo più semplice per definirlo è come uno stato di benessere generale.

L'aspetto del benessere del benessere è associato alla responsabilità personale. Si ritiene che gli individui abbiano la responsabilità di fare scelte con il loro stato ottimale di essere in mente. Si dice anche che il concetto sia olistico o intero. olistico si riferisce a un approccio che coinvolge l'intera persona e non solo il corpo fisico, quindi aumentare la qualità della vita è una parte importante del benessere.

La qualità della vita si estende oltre la mente, il corpo e l'anima per includere azioni e comportamenti in ogni stile di vita. Per eXample, c'è benessere finanziario e professionale e molti altri tipi. Generalmente, più aree ci si occupano e raggiungono l'equilibrio, maggiore è il benessere o il benessere complessivi che si ottiene. L'individuo può avere tranquillità quando si assume la responsabilità di prendersi cura di ogni area di vita al meglio delle sue capacità.

La tranquillità è un obiettivo importante nel raggiungere il benessere. Più una persona può sentirsi una persona pacifica, meno stress dannoso è probabile che abbia. Lo stress può funzionare contro questo influenzando la pressione sanguigna e altre funzioni del corpo. Attività come la meditazione o gli esercizi di respirazione profonda possono aiutare a ridurre i sentimenti di stress e migliorare le prospettive mentali e spirituali di una persona.

Poiché il benessere coinvolge la mente e lo spirito, gli obiettivi intellettuali e spirituali sono importanti per il benessere generale insieme a OB fisico e comportamentaleJective. Tuttavia, fare e mantenere questi obiettivi in ​​così tante aree potrebbe essere schiacciante. A partire da solo uno o due obiettivi di salute possono essere più efficaci del tentativo di apportare molte modifiche contemporaneamente.