Wat is wellness?

Wellness is een brede term die de algehele gezondheid beschrijft in termen van een evenwicht tussen lichaam, geest en geest. De nadruk in dit concept is het aspect van evenwicht in iemands algemene levensstijl in plaats van een focus op alleen lichamelijke gezondheid, zoals gebruikelijk is in de traditionele westerse geneeskunde. Om deze reden wordt het idee om wellness te bereiken vaak beschouwd als alternatieve geneeskunde . De eenvoudigste manier om het te definiëren is als een staat van het algehele welzijn.

Het welzijnsaspect van welzijn wordt geassocieerd met persoonlijke verantwoordelijkheid. Individuen worden geacht een verantwoordelijkheid te hebben om keuzes te maken met hun optimale staat van in gedachten zijn. Er wordt ook gezegd dat het concept holistisch of heel is. holistische verwijst naar een aanpak waarbij de hele persoon betrokken is en niet alleen het fysieke lichaam, dus het vergroten van iemands levenskwaliteit is een belangrijk onderdeel van het wellness.

De kwaliteit van het leven strekt zich verder uit de geest, lichaam en ziel om acties en gedrag in elke levensstijl op te nemen. Voor eXample, er is financieel en beroepsbewijs evenals vele andere typen. Over het algemeen geldt dat hoe meer gebieden men zorgt en een evenwicht bereikt, hoe groter het totale welzijn of het welzijn dat wordt bereikt. Het individu kan gemoedsrust hebben wanneer hij of zij de verantwoordelijkheid neemt om voor elk leven naar beste leven te zorgen.

Gemoedsrust is een belangrijk doel bij het bereiken van welzijn. Hoe vrediger iemand zich kan voelen, hoe minder schadelijke stress hij of zij waarschijnlijk zal hebben. Stress kan hier tegen werken door de bloeddruk en andere functies van het lichaam te beïnvloeden. Activiteiten zoals meditatie of diepe ademhalingsoefeningen kunnen helpen om gevoelens van stress te verminderen en de mentale en spirituele kijk van een persoon te verbeteren.

Omdat welzijn de geest en de geest betreft, zijn intellectuele en spirituele doelen belangrijk voor het algemeen welzijn, samen met fysieke en gedrags OBJectieven. Het maken en houden van deze doelen op zoveel gebieden kan echter overweldigend zijn. Beginnen met slechts een of twee gezondheidsdoelstellingen kunnen effectiever zijn dan proberen veel wijzigingen tegelijk aan te brengen.