Was ist E -Mail -Apnoe?

Das Konzept der „E -Mail -Apnoe“ wurde von einem Forscher namens Linda Stone geprägt, der die Beziehung zwischen Menschen und Technologie untersucht. Sie ist auch verantwortlich für das Konzept „Continuous teilweise Aufmerksamkeit“. Stone schrieb erstmals im Februar 2008 über E -Mail -Apnoe, und das Thema fuhr schnell durch ein Netzwerk von Blogs und Nachrichtenseiten durch das Internet und stellte Fragen zur Art und Weise auf, wie Menschen mit Computern und Technologie interagieren. Stone erkannte, dass sie den Atem anhielt, als sie ihren Posteingang durchbrach, als ihr Gehirn wirbelte und sie versuchte herauszufinden, wo sie Dinge einreichen, worauf sie reagieren sollten und wie sie mit der Auswahl der E -Mails umgehen sollte, die jeden Morgen eintreffen. Sobald sie ihre eigene E -Mail -Apnoe bemerkte, sah sich Stone an, und sie bemerkte, dass andere Leute anscheinend dasselbe taten, flach, hyperventilieren oder nicht atmen, um zu atmenBei der Überprüfung ihrer E -Mails, der Verwendung ihrer Telefone und der Einführung von ähnlichen Aufgaben war dies von diesem fasziniert, und sie rief die Technologiewelt auf und fragte die Menschen, ob sie das gleiche Problem festgestellt hätten. Sie befragte auch mehrere Wissenschaftler, um mehr über die Auswirkungen des unregelmäßigen Atmens auf die menschliche Gesundheit zu erfahren, und wurde nicht über die Auswirkungen des Atems der menschlichen Gesundheit erfährt, um zu erfahren, dass das Anhalten Ihres Atems, die Ateme flach und das Hyperventilieren negative gesundheitliche Auswirkungen haben kann, insbesondere auf lange Sicht.

kurzfristig kann eine gestörte Atmung das Gefühl der Stress erhöhen. Durch unregelmäßiges Atmen löst der Körper eine nervöse Reaktion aus, spannend, stößt Chemikalien in das Nervensystem und verwirrt den Körper. E -Mail -Apnoe kann ebenfalls mit Gewichtszunahme verknüpft seinZu Stein, da der Vagusnerv auch an Bestimmungen der Sättigung beteiligt ist; Wenn Sie also morgens nicht atmen, während Sie Ihre E -Mails überprüfen, können Sie Ihren Mittags -Appetit beeinträchtigen.

Sie haben vielleicht eine E -Mail -Apnoe in sich selbst bemerkt, und leider bietet Stone keine Lösungen für das Problem. Wenn Sie Ihre Atmung im Allgemeinen mehr bewusst sind, kann dies helfen, ebenso wie die regelmäßigen Pausen von der Computerarbeit. Solche Pausen bieten auch die Möglichkeit, dass sich Ihren Augen anpassen, während Sie Ihren Körper strecken und Ihren Geist entspannen. Dies wird zu einer besseren langfristigen Gesundheit beitragen und kann Stress dramatisch reduzieren, um zu booten.