Co to jest bezdech e -mail?
Pojęcie „bezdechu e -mail” zostało wymyślone przez badacza Linda Stone, który patrzy na związek między ludźmi a technologią. Jest także odpowiedzialna za koncepcję „ciągłej częściowej uwagi”. Stone po raz pierwszy napisał o bezdechu e -mail w lutym 2008 r., A temat ten szybko podróżował przez Internet za pośrednictwem sieci blogów i serwisów informacyjnych, zadając pytania o sposób, w jaki ludzie wchodzą w interakcje z komputerami i technologią.
Według Stone'a, po raz pierwszy zauważyła zjawisko bezdechu e -mail w sobie, ponieważ pewnego dnia sprawdzała swój e -mail. Stone zdała sobie sprawę, że wstrzymuje oddech, przesiewając przez skrzynkę odbiorczą, gdy jej mózg się obrzył i próbowała dowiedzieć się, gdzie złożyć rzeczy, na co odpowiedzieć i jak poradzić sobie z asortymentem e -maili, które przybywają każdego ranka. Kiedy zauważyła swój własny bezdech e -mail, Stone zaczął ją rozglądać, i zauważyła, że inni ludzie najwyraźniej zrobili to samo, oddychając płytko, hiperwentylowanie lub nie oddychającW ogóle sprawdzając ich e -maile, korzystanie z telefonów i angażowanie się w podobne zadania.
Stone był tym zaintrygowany, a ona podała telefon do świata technologii, pytając ludzi, czy zauważyli ten sam problem. Przeprowadziła również wywiad z kilkoma naukowcami, aby dowiedzieć się więcej o wpływie nieregularnego oddychania na zdrowie ludzkie, i została zaniepokojona, aby dowiedzieć się, że wstrzymanie oddechu, oddychanie płytko i hiperwentylacja może mieć negatywne skutki zdrowotne, szczególnie w perspektywie długoterminowej.
. .W krótkim okresie zakłócone oddychanie może zwiększyć poczucie stresu, ponieważ jest on związany z nerwem błędnym, częścią „zwierząt mózgu”, który nadzoruje podstawowe reakcje lotu i walki, między innymi. Oddychając nieregularnie, ciało wywołuje reakcję nerwową, napięcie, zrzucanie chemikaliów do układu nerwowego i myląc ciało. Bezdech e -mail może być również powiązany z przyrostem masy ciała, zgodnie zdo kamienia, ponieważ nerw błędny jest również zaangażowany w ustalanie sytości; Więc nie oddychając rano podczas sprawdzania e -maila, możesz zakłócać apetyt na lunch.
Być może zauważyłeś w sobie bezdech e -mail i niestety Stone nie oferuje rozwiązań problemu. Można pamiętać o tym, że ogólnie może pomóc w oddychaniu, podobnie jak regularne przerwy w pracy komputerowej. Takie przerwy oferują również możliwość umożliwienia dostosowaniu oczu podczas rozciągania ciała i rozluźnienia umysłu. Przyczyni się to do lepszego długoterminowego zdrowia i może znacznie zmniejszyć stres, do uruchomienia.