電子メールApneaとは何ですか？

「電子メール」の概念は、人々と技術の関係を見るリンダ・ストーンという名前の研究者によって造られました。彼女はまた、「継続的な部分的な注意」の概念にも責任があります。 Stoneは2008年2月に電子メールのApneaについて最初に書きました。このトピックは、ブログやニュースサイトのネットワークを介してインターネットを急速に移動し、StoneやTechnologyとの対話方法について疑問を投げかけました。ストーンは、脳が旋回し、毎朝到着する電子メールの品揃えに対処する方法を見つけようとしたとき、彼女が脳が旋回したときに、彼女の受信トレイをふるいにかけたときに息を止めていることに気付きました。彼女が自分の電子メールの無呼吸に気づくと、ストーンは彼女の周りを見回し始め、他の人は明らかに同じことをして、浅く呼吸したり、過呼吸したり、呼吸したりしないことに気付きました

石はこれに興味をそそられ、彼女はテクノロジーの世界に電話をかけ、人々に同じ問題に注意したかどうかを尋ねる。彼女はまた、人間の健康に対する不規則な呼吸の影響についてさらに学ぶために数人の科学者にインタビューし、息を止め、浅く呼吸し、過呼吸をすることで、特に長期的には悪影響を与える可能性があることを知るために避難しました。

短期的には、呼吸を破壊すると、基本的な飛行と対応との対応を監督する「動物の脳」の一部である迷走神経とリンクしているため、ストレスの感情を高めることができます。不規則に呼吸することで、体は神経反応を引き起こし、緊張し、化学物質を神経系に捨て、体を混乱させます。電子メールApneaも体重増加とリンクしている可能性があります、石に、迷走神経は満腹の決定にも関与しているため。ですから、あなたがあなたの電子メールをチェックしている間に朝呼吸しないことで、あなたはあなたの昼食の食欲を妨げるかもしれません。

あなたは自分自身に電子メールの無呼吸に気づいたかもしれませんが、残念ながらストーンは問題の解決策を提供しません。一般的にあなたの呼吸にもっと注意を払うことは、コンピューターの仕事から定期的に休憩を取ることができるように役立ちます。このような休憩はまた、体を伸ばして心をリラックスさせながら目を調整できるようにする機会を提供します。これは長期的な健康の向上に貢献し、起動するためにストレスを劇的に減らすことができます。