Wie kann ich Verstopfung während der Schwangerschaft lindern?
Frauen leiden häufig unter Verstopfung während der Schwangerschaft. Häufig tritt der Zustand aufgrund einer Veränderung der Hormone der Frau auf. Durch eine Veränderung bestimmter Hormonspiegel können sich die Muskeln im Darm entspannen. Dies kann dazu führen, dass Lebensmittel langsamer über das Verdauungssystem aufgenommen werden und Verstopfung verursachen. Darüber hinaus kann Verstopfung durch das heranwachsende Baby in der Gebärmutter verursacht werden, das auf den Darm der Mutter drückt.
Verstopfung während der Schwangerschaft wird im Allgemeinen als unangenehm empfunden. Es kann viele unerwünschte Symptome wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Darmkrämpfe und sogar Fieber verursachen. Manche Menschen werden müde und fühlen sich insgesamt krank oder unwohl. Der Zustand kann auch Verhaltensänderungen wie Reizbarkeit verursachen. Viele der Symptome einer normalen Schwangerschaft werden durch Verstopfung, wie z. B. zusätzlichen Druck und Bauchfülle, übertrieben.
Eine Frau kann verschiedene Methoden ausprobieren, um Verstopfung während der Schwangerschaft zu lindern. Wenn Sie den ganzen Tag über reichlich Wasser trinken, kann dies die Schwangerschaftsverstopfung erheblich unterstützen. Einige Ärzte können empfehlen, mindestens acht volle Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Die Flüssigkeiten helfen, den Stuhl zu erweichen. Dies erleichtert den Stuhlgang und verringert die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung.
Sport und gesunde Ernährung sind weitere Möglichkeiten, um Verstopfungsbeschwerden während der Schwangerschaft zu lindern. Die Bewegung der Übung kann den Darminhalt locker und frei bewegen. Abgesehen von der Vorbeugung von Verstopfung wird im Allgemeinen körperliche Bewegung empfohlen, um den allgemeinen Nutzen für die Gesundheit einer Mutter zu erzielen. Eine gesunde Ernährung kann auch Erleichterung bringen. Dies kann den Verzehr von viel frischem Gemüse, frischem Obst und ballaststoffreichen Lebensmitteln einschließen.
Wenn Verstopfung weiterhin besteht und die Symptome schwerwiegender werden, sollte ein Termin beim Arzt vereinbart werden. Ärzte können die beste Behandlung für Verstopfung während der Schwangerschaft in einer Weise empfehlen, die sowohl für die Mutter als auch für das heranwachsende Baby sicher ist. Ein Rezept kann erforderlich sein, um Verstopfung in der Schwangerschaft zu behandeln. Manchmal kann ein Arzt der Mutter einen Stuhlweichmacher zur Einnahme verschreiben. Viele Stuhlweichmacher sind rezeptfrei erhältlich und können in einer örtlichen Apotheke gekauft werden. Schwangere Frauen sollten jedoch einen Arzt konsultieren, bevor sie neue Medikamente einnehmen, die möglicherweise ein Risiko für ihr oder ihr ungeborenes Kind darstellen könnten.