임신 중에 변비를 완화시키는 방법은 무엇입니까?

여성들은 임신 중에 변비를 자주 경험합니다. 종종 여성 호르몬의 변화로 인해 상태가 발생합니다. 특정 호르몬 수치의 변화는 내장 근육을 이완시킬 수 있습니다. 이로 인해 음식이 소화 시스템을 통해 느리게 흡수되어 변비가 발생할 수 있습니다. 또한 변비는 자궁 내에서 아기가 자라면서 장을 눌렀을 때 발생할 수 있습니다.

임신 중 변비는 일반적으로 불쾌한 경험으로 간주됩니다. 복통, 메스꺼움, 장 경련 및 심지어 열과 같은 바람직하지 않은 많은 증상을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 피곤해져 병이 들거나 몸이 아 being습니다. 상태는 또한 과민성과 같은 행동 변화를 일으킬 수 있습니다. 정상적인 임신의 많은 증상은 추가적인 압력과 복부 충만과 같은 변비로 인해 과장 될 것입니다.

여성은 임신 중에 변비를 완화하기 위해 여러 가지 다른 방법을 시도 할 수 있습니다. 하루 종일 충분한 양의 물을 마시면 임신 변비에 큰 도움이됩니다. 일부 의사는 하루에 적어도 8 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 체액은 변을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 이것은 배변을 쉽게하고 변비의 가능성을 줄입니다.

건강한 식습관 운동과 유지는 임신 중에 변비의 불편 함을 완화시키는 몇 가지 추가 방법입니다. 운동의 움직임은 장의 내용물을 느슨하게하고 자유롭게 움직일 수 있습니다. 변비를 예방하는 것 외에도 일반적으로 엄마의 전반적인 건강상의 이점에는 신체 운동이 권장됩니다. 건강한 식단은 또한 약간의 구호를 가져올 수 있습니다. 여기에는 신선한 야채, 신선한 과일 및 섬유질이 많은 음식을 많이 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다.

변비가 계속 존재하고 증상이 더 심해지면 전문의를 만나도록 예약해야합니다. 의사는 임신 중에 변비에 대한 최상의 치료법을 엄마와 성장하는 아기 모두에게 안전한 방식으로 추천 할 수 있습니다. 임신 중 변비를 치료하기 위해 처방전이 필요할 수 있습니다. 때로는 의사가 어머니가 대변 연화제를 처방 할 수 있습니다. 대변 ​​연화제는 카운터에서 구할 수 있으며 지역 약국에서 구입할 수 있지만 임산부는 새로운 약물을 복용하기 전에 의사와 상담해야하며, 이는 태아에게 위험을 초래할 수 있습니다.