임신 중에 변비를 어떻게 완화 할 수 있습니까?

여성들은 임신 중에 종종 변비를 경험합니다. 종종 여성 호르몬의 변화로 인해 상태가 경험됩니다. 특정 호르몬 수치의 변화는 장의 근육이 긴장을 풀 수 있습니다. 이로 인해 소화 시스템을 통해 식품을 느리게 흡수하여 변비를 유발할 수 있습니다. 또한, 변비는 자궁 내부에서 성장하는 아기가 어머니의 내장을 압박함으로써 발생할 수 있습니다.

임신 중 변비는 일반적으로 불쾌한 경험으로 간주됩니다. 복통, 메스꺼움, 장 경련 및 열과 같은 많은 바람직하지 않은 증상을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 피곤 해지고 병에 걸리거나 몸이 좋지 않을 것입니다. 이 상태는 또한 과민성과 같은 행동 변화를 일으킬 수 있습니다. 정상 임신의 많은 증상은 추가 압력 및 복부 충만 함과 같은 변비에 의해 과장 될 것입니다.

여성은 몇 가지 다른 방법을 시도 할 수 있습니다임신 중 변비를 완화하십시오. 하루 종일 관대 한 양의 물을 마시면 임신 변비가 크게 도움이 될 수 있습니다. 일부 의사는 하루에 적어도 8 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 유체는 의자를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 이것은 배변을 더 쉽게 만들고 변비의 가능성을 줄입니다.

건강한식이 요법 운동과 유지는 임신 중에 변비의 불편 함을 완화시키는 몇 가지 추가 방법입니다. 운동의 움직임은 장의 내용을 느슨하게하고 자유롭게 움직일 수 있습니다. 변비를 예방하는 것 외에는 엄마가 될 수있는 전반적인 건강상의 이점에 일반적으로 신체 운동이 권장됩니다. 건강한 식단은 또한 약간의 구호를 가져올 수 있습니다. 여기에는 신선한 야채, 신선한 과일 및 섬유질이 많은 음식을 많이 먹는 것이 포함될 수 있습니다.

변비가 계속 존재하고 증상이 MO가되면RE CEVERE, 의료 전문가를 만나기 위해 약속이 이루어져야합니다. 의사는 어머니와 성장하는 아기 모두에게 안전한 방식으로 임신 중에 변비에 대한 최상의 치료를 권장 할 수 있습니다. 임신 중에 변비를 치료하기 위해 처방전이 필요할 수 있습니다. 때때로, 의사는 어머니가 복용하기 위해 대변 연화제를 처방 할 수 있습니다. 많은 대변 연화제가 카운터를 통해 구입할 수 있으며 현지 약국에서 구입할 수 있지만, 임산부는 새로운 약물을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.