Comment puis-je soulager la constipation pendant la grossesse?
Les femmes souffrent fréquemment de constipation pendant la grossesse. Souvent, la condition est vécue en raison d'un changement dans les hormones de la femme. Un changement de certains niveaux d'hormones peut provoquer un relâchement des muscles de l'intestin. Cela peut entraîner une absorption plus lente des aliments par le système digestif et causer la constipation. En outre, la constipation peut être causée par la croissance du bébé à l'intérieur de l'utérus en appuyant sur les intestins de la mère.
La constipation pendant la grossesse est généralement considérée comme une expérience désagréable. Il peut causer de nombreux symptômes indésirables tels que douleurs abdominales, nausées, crampes intestinales et même fièvre. Certaines personnes vont se sentir fatiguées et avoir un sentiment général de maladie ou de malaise. La condition peut également provoquer des changements de comportement, tels que l'irritabilité. La plupart des symptômes d’une grossesse normale seront exagérés par la constipation, tels que la pression supplémentaire et la plénitude abdominale.
Une femme peut essayer plusieurs méthodes différentes pour soulager la constipation pendant la grossesse. Boire des quantités généreuses d'eau tout au long de la journée peut grandement aider à la constipation de grossesse. Certains médecins peuvent recommander de boire au moins huit verres d'eau par jour. Les fluides aideront à ramollir les selles. Cela facilitera les selles et réduira les risques de constipation.
Faire de l'exercice et maintenir un régime alimentaire sain sont des moyens supplémentaires de soulager l'inconfort de la constipation pendant la grossesse. Le mouvement de l'exercice peut garder le contenu des intestins en vrac et libre de se déplacer. Autre que pour prévenir la constipation, l'exercice physique est généralement recommandé pour les avantages pour la santé globale pour une mère. Une alimentation saine peut également apporter un certain soulagement. Cela peut inclure de manger beaucoup de légumes frais, des fruits frais et des aliments riches en fibres.
Si la constipation persiste et que les symptômes s'aggravent, il convient de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé. Les médecins peuvent recommander le meilleur traitement contre la constipation pendant la grossesse, de manière sûre pour la mère et le bébé en croissance. Une ordonnance peut être nécessaire pour traiter la constipation pendant la grossesse. Parfois, un médecin peut prescrire un assouplissant pour selles à la mère. De nombreux assouplissants pour les selles sont disponibles au comptoir et peuvent être achetés dans une pharmacie locale. Cependant, les femmes enceintes devraient consulter un médecin avant de prendre tout nouveau médicament, ce qui pourrait poser un risque pour son enfant à naître.