Como posso aliviar a constipação durante a gravidez?
As mulheres frequentemente experimentam constipação durante a gravidez. Muitas vezes, a condição é experimentada devido a uma mudança nos hormônios da mulher. Uma mudança em certos níveis hormonais pode fazer com que os músculos do intestino relaxem. Isso pode fazer com que os alimentos sejam absorvidos a uma taxa mais lenta através do sistema digestivo e causar constipação. Além disso, a constipação pode ser causada pelo bebê em crescimento dentro do útero que pressiona o intestino da mãe.
Constipação durante a gravidez é geralmente visto como uma experiência desagradável. Pode causar muitos sintomas indesejáveis, como dor abdominal, náusea, cólicas intestinais e até febre. Algumas pessoas ficam cansadas e têm um sentimento geral de doença ou não são bem. A condição também pode causar mudanças comportamentais, como irritabilidade. Muitos dos sintomas de uma gravidez normal serão exagerados pela constipação, como experimentar pressão adicional e plenitude abdominal.
Uma mulher pode tentar vários métodos diferentes paraaliviar a constipação durante a gravidez. Beber quantidades generosas de água ao longo do dia pode ajudar muito a constipação da gravidez. Alguns médicos podem recomendar beber pelo menos oito copos completos de água por dia. Os fluidos ajudarão a suavizar as fezes. Isso facilitará o movimento intestinal e diminuirá a probabilidade de constipação.
Exercício e manutenção de uma dieta saudável são algumas maneiras adicionais de aliviar os desconfortos da constipação durante a gravidez. O movimento do exercício pode manter o conteúdo do intestino solto e livre para se mover. Além de impedir a constipação, o exercício físico é geralmente recomendado para os benefícios gerais de saúde para uma mãe ser. Uma dieta saudável também pode trazer algum alívio. Isso pode incluir comer muitos legumes frescos, frutas frescas e alimentos ricos em fibras.
Se a constipação continuar a existir e os sintomas se tornarem MORe severo, deve ser feita uma nomeação para ver um profissional médico. Os médicos podem recomendar o melhor tratamento para constipação durante a gravidez de uma maneira segura para a mãe e o bebê em crescimento. Pode ser necessária uma prescrição para tratar a constipação na gravidez. Às vezes, um médico pode prescrever um amaciador de fezes para a mãe tomar. Muitos amaciadores de fezes estão disponíveis sem receita e podem ser comprados em uma farmácia local, no entanto, as mulheres grávidas devem consultar um médico antes de tomar qualquer novo medicamento, o que poderia potencialmente representar um risco para ela ou seu filho ainda não nascido.