Hvordan kan jeg lindre forstoppelse under graviditet?
Kvinder oplever ofte forstoppelse under graviditet. Ofte opleves tilstanden på grund af en ændring i kvindens hormoner. En ændring i visse hormonniveauer kan få musklerne i tarmen til at slappe af. Dette kan forårsage, at mad optages i en langsommere hastighed gennem fordøjelsessystemet og forårsager forstoppelse. Derudover kan forstoppelse være forårsaget af, at den voksende baby inde i livmoderen presser på moders tarme.
Forstoppelse under graviditet betragtes generelt som en ubehagelig oplevelse. Det kan forårsage mange uønskede symptomer såsom mavesmerter, kvalme, tarmkrampe og endda feber. Nogle mennesker bliver trætte og har en generel sygdomsfølelse eller at være utilpas. Tilstanden kan også forårsage adfærdsændringer, såsom irritabilitet. Mange af symptomerne på en normal graviditet vil blive overdrevet af forstoppelse, såsom at opleve yderligere pres og abdominal fylde.
En kvinde kan prøve flere forskellige metoder til at lindre forstoppelse under graviditet. At drikke generøse mængder vand hele dagen kan hjælpe graviditetsforstoppelsen i høj grad. Nogle læger kan anbefale at drikke mindst otte fulde glas vand om dagen. Væskerne hjælper med at blødgøre afføringen. Dette vil gøre det lettere at få en tarmbevægelse og mindske sandsynligheden for forstoppelse.
Træning og opretholdelse af en sund kost er nogle yderligere måder at lindre ubehageligheden ved forstoppelse under graviditet. Bevægelse af træning kan holde indholdet i tarmen løs og fri til at bevæge sig. Bortset fra at forhindre forstoppelse anbefales fysisk træning generelt for de samlede sundhedsmæssige fordele for en mor at være. En sund diæt kan også medføre en vis lettelse. Dette kan omfatte at spise masser af friske grøntsager, friske frugter og fødevarer, der indeholder mange fibre.
Hvis forstoppelse fortsætter med at eksistere, og symptomerne bliver mere alvorlige, skal der aftales for at få en læge. Læger kan anbefale den bedste behandling mod forstoppelse under graviditet på en måde, der er sikker for både mor og den voksende baby. Der kan være behov for en recept til behandling af forstoppelse under graviditet. Nogle gange kan en læge ordinere en afføring blødgøringsmiddel, som moren skal tage. Mange afføring blødgøringsmidler er tilgængelige over skranken og kan købes på et lokalt apotek. Imidlertid bør gravide kvinder konsultere en læge, inden de tager nogen ny medicin, hvilket potentielt kan udgøre en risiko for hende eller hendes ufødte barn.