¿Cómo puedo aliviar el estreñimiento durante el embarazo?
Las mujeres con frecuencia experimentan estreñimiento durante el embarazo. A menudo, la condición se experimenta debido a un cambio en las hormonas de la mujer. Un cambio en ciertos niveles hormonales puede hacer que los músculos en los intestinos se relajen. Esto puede hacer que los alimentos se absorban a una velocidad más lenta a través del sistema digestivo y causen estreñimiento. Además, el estreñimiento puede ser causado por el creciente bebé dentro del útero presionando los intestinos de la madre.
El estreñimiento durante el embarazo generalmente se ve como una experiencia desagradable. Puede causar muchos síntomas indeseables como dolor abdominal, náuseas, calambres intestinales e incluso fiebre. Algunas personas se fatigan y tendrán una sensación general de enfermedad o no ser bien. La condición también puede causar cambios de comportamiento, como la irritabilidad. Muchos de los síntomas de un embarazo normal serán exagerados por el estreñimiento, como experimentar presión adicional y plenitud abdominal.
Una mujer puede probar varios métodos diferentes paraAlivie el estreñimiento durante el embarazo. Beber cantidades generosas de agua durante todo el día puede ayudar enormemente al estreñimiento del embarazo. Algunos médicos pueden recomendar beber al menos ocho vasos completos de agua por día. Los fluidos ayudarán a suavizar las heces. Esto hará que tener un movimiento intestinal sea más fácil y disminuir la probabilidad de estreñimiento.
Hacer ejercicio y mantenimiento de una dieta saludable son algunas formas adicionales de aliviar las molestias del estreñimiento durante el embarazo. El movimiento del ejercicio puede mantener el contenido de los intestinos sueltos y libres de moverse. Además de prevenir el estreñimiento, el ejercicio físico generalmente se recomienda para los beneficios generales para la salud de una madre. Una dieta saludable también puede generar algo de alivio. Esto puede incluir comer muchas verduras frescas, frutas y alimentos frescos que tienen una fibra alta.
Si el estreñimiento continúa existiendo y los síntomas se convierten en MoRE severo, se debe hacer una cita para ver a un profesional médico. Los médicos pueden recomendar el mejor tratamiento para el estreñimiento durante el embarazo de una manera segura tanto para la madre como para el bebé en crecimiento. Es posible que se necesite una receta para tratar el estreñimiento en el embarazo. A veces, un médico puede recetar un ablandador de heces para que la madre lo tome. Muchos ablandadores de heces están disponibles en el mostrador y se pueden comprar en una farmacia local, sin embargo, las mujeres embarazadas deben consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento nuevo, lo que podría representar un riesgo para su hijo no nacido.
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