¿Cómo puedo aliviar el estreñimiento durante el embarazo?
Las mujeres con frecuencia experimentan estreñimiento durante el embarazo. A menudo, la condición se experimenta debido a un cambio en las hormonas de la mujer. Un cambio en ciertos niveles hormonales puede hacer que los músculos de los intestinos se relajen. Esto puede hacer que los alimentos se absorban a un ritmo más lento a través del sistema digestivo y causar estreñimiento. Además, el estreñimiento puede ser causado por el crecimiento del bebé dentro del útero presionando los intestinos de la madre.
El estreñimiento durante el embarazo generalmente se ve como una experiencia desagradable. Puede causar muchos síntomas indeseables, como dolor abdominal, náuseas, calambres intestinales e incluso fiebre. Algunas personas se fatigarán y tendrán una sensación general de enfermedad o malestar. La afección también puede causar cambios de comportamiento, como irritabilidad. Muchos de los síntomas de un embarazo normal serán exagerados por el estreñimiento, como experimentar presión adicional y plenitud abdominal.
Una mujer puede probar varios métodos diferentes para aliviar el estreñimiento durante el embarazo. Beber cantidades generosas de agua durante todo el día puede ayudar mucho al estreñimiento del embarazo. Algunos médicos pueden recomendar beber al menos ocho vasos completos de agua por día. Los fluidos ayudarán a ablandar las heces. Esto facilitará la evacuación intestinal y disminuirá la probabilidad de estreñimiento.
Hacer ejercicio y mantener una dieta saludable son algunas formas adicionales de aliviar las molestias del estreñimiento durante el embarazo. El movimiento del ejercicio puede mantener el contenido de los intestinos suelto y libre para moverse. Además de prevenir el estreñimiento, el ejercicio físico generalmente se recomienda para los beneficios generales para la salud de una madre. Una dieta saludable también puede traer algo de alivio. Esto puede incluir comer muchas verduras frescas, frutas frescas y alimentos ricos en fibra.
Si el estreñimiento continúa existiendo y los síntomas se vuelven más severos, se debe hacer una cita para ver a un profesional médico. Los médicos pueden recomendar el mejor tratamiento para el estreñimiento durante el embarazo de manera segura tanto para la madre como para el bebé en crecimiento. Es posible que se necesite una receta para tratar el estreñimiento en el embarazo. A veces, un médico puede recetar un ablandador de heces para que la madre tome. Muchos de los ablandadores de heces están disponibles sin receta médica y se pueden comprar en una farmacia local, sin embargo, las mujeres embarazadas deben consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento nuevo, lo que podría suponer un riesgo para el feto.