Wie werde ich eine Erkältung los?

Es gibt viele Möglichkeiten, eine Erkältung loszuwerden, unabhängig davon, ob Sie versuchen, die Symptome zu lindern oder tatsächlich die Zeit zu verkürzen, in der Sie das Virus haben. Die Linderung von Symptomen kann bedeuten, dass Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen, ein Bad oder eine heiße Dusche nehmen, um Staus zu lindern, mit Salzwasser zu gurgeln und viel Wasser zu trinken. Um das Virus schneller loszuwerden, sollten Sie Nahrungsmittel zu sich nehmen, viel Flüssigkeit trinken, sich ausruhen und Produkte einnehmen, die das Immunsystem stärken sollen und Zink oder Vitamin C enthalten.

Ihr Immunsystem muss extrem hart arbeiten, um eine Erkältung loszuwerden. Damit das Immunsystem seine Arbeit fortsetzt, sollten Sie es weiterhin mit den Nährstoffen versorgen, die es benötigt. Sie können dies tun, indem Sie nährstoffreiches Essen wie Hühnersuppe zu sich nehmen. Die Suppe liefert nicht nur gesundes Gemüse und Eiweiß, sondern enthält auch Flüssigkeit, die Sie mit Feuchtigkeit versorgt.

Bei Erkältungen ist es auch wichtig, viel zu trinken. Zusätzlich zur Ernährung aus Lebensmitteln benötigt Ihr Körper Flüssigkeiten, um eine Dehydrierung zu verhindern. Zusätzliche Flüssigkeitszufuhr kann auch dazu beitragen, den Schleim, den Ihr Körper produziert, abzudünnen, wodurch Sie Ihre Nasennebenhöhlen möglicherweise schneller beseitigen können. Wasser gilt im Allgemeinen als die beste Flüssigkeit, aber auch zuckerarme Säfte, Tees und Sportgetränke können Abhilfe schaffen. Achten Sie darauf, dass Sie während und nach Ihrer Erkältung weiterhin Flüssigkeiten trinken, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Ruhe kann Wunder bewirken, wenn es Ihrem Körper hilft, eine Erkältung loszuwerden. Ihr Körper macht zusätzliche Arbeit und versucht, sich von den kalten Keimen zu befreien, sodass er Ruhe braucht, um weiterzumachen. Schlafen, fernsehen oder ein Buch lesen sind alles Möglichkeiten, um sich zu entspannen und den Körper wieder zu Kräften zu bringen. Stellen Sie sicher, dass Sie möglichst viel Ruhe haben, um schneller wieder gesund zu werden.

Einige Menschen sind der Meinung, dass die Einnahme von Produkten mit hohem Vitamin C- und Zinkgehalt das Immunsystem stärkt und eine schnellere Erholung von der Erkältung ermöglicht. Andere Leute argumentieren, dass diese Gegenstände nicht viel dazu beitragen, jemandem zu helfen, eine Erkältung loszuwerden. Es scheint nicht schlimm zu sein, sie wie angewiesen einzunehmen. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass sie helfen, gibt es keinen Grund, dies nicht zu tun.