감기를 없애려면 어떻게해야합니까?

증상을 완화 시키려고하거나 실제로 바이러스가있는 시간을 단축시키려는 경우 감기를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 증상 완화는 처방전없이 구입할 수있는 약물 복용, 혼잡 완화를 위해 목욕 또는 온수 샤워를하거나, 바닷물로 양치질하고, 물을 많이 마시는 것을 의미 할 수 있습니다. 바이러스를 더 빨리 제거하기 위해 영양 식품 섭취, 수분 섭취, 휴식 및 면역 체계를 강화시키고 아연 또는 비타민 C가 함유 된 제품 섭취를 시도 할 수 있습니다.

면역 체계는 감기를 없애기 위해 매우 열심히 노력해야합니다. 면역계가 계속 일을하려면 필요한 영양소를 계속 공급해야합니다. 닭고기 수프와 같이 영양이 풍부한 음식을 섭취하면됩니다. 수프는 건강한 야채와 단백질을 제공 할뿐만 아니라 액체를 포함하여 수분을 공급합니다.

감기에 걸렸을 때 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 음식의 영양뿐만 아니라 몸에 수분이 없어지지 않도록 액체가 필요합니다. 여분의 수분 공급은 또한 신체가 생성하는 점액을 얇게하는 데 도움이되므로 부비동을 더 빨리 제거 할 수 있습니다. 물은 일반적으로 최고의 액체로 간주되지만 설탕이 많이 함유되지 않은 주스, 차 및 스포츠 음료도 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계를 강하게 유지하기 위해서는 추위와 추위 동안 계속해서 수분을 섭취하십시오.

휴식은 몸이 감기에 걸리지 않도록 도와 줄 수 있습니다. 당신의 몸은 차가운 세균을 제거하기 위해 추가 작업을하고 있으므로 계속 진행하려면 휴식이 필요합니다. 잠을 자거나 텔레비전을 보거나 책을 읽는 것은 긴장을 풀고 몸의 힘을 회복시킬 수있는 모든 방법입니다. 더 빨리 나아질 수있는 휴식의 양을 최대화하십시오.

어떤 사람들은 비타민 C와 아연이 많이 함유 된 제품을 섭취하면 면역 체계가 강화되고 감기에서 더 빨리 회복 될 수 있다고 생각합니다. 다른 사람들은이 품목들이 감기를 없애는 데 도움이되는 방법이 많지 않다고 주장합니다. 지시대로 복용하는 데 아무런 해가없는 것 같으므로 도움이된다고 느끼면 그렇게하지 않을 이유가 없습니다.