감기를 어떻게 제거합니까?

증상을 완화하려고하거나 실제로 바이러스가있는 시간을 단축하든 감기를 없애는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 증상을 완화한다는 것은 처방전없이 구입할 수있는 약물 복용, 목욕 또는 뜨거운 샤워를 통해 혼잡을 완화하고, 바닷물을 뿌려서, 물을 많이 마시는 것을 의미 할 수 있습니다. 바이러스를 더 빨리 제거하려면 영양 식품 품목을 섭취하고, 수분을 많이 마시고, 휴식을 취하고, 면역계를 향상시키고 아연 또는 비타민 c. 면역계가 계속 일하기 위해서는 필요한 영양소를 계속 제공해야합니다. 닭고기 수프와 같이 영양이 풍부한 음식을 먹음으로써이를 수행 할 수 있습니다. 수프는 건강한 야채와 단백질을 제공 할뿐만 아니라 수분을 공급하기위한 액체도 포함합니다.

iT는 또한 감기에 걸릴 때 많은 체액을 마시는 것이 중요합니다. 음식의 영양 외에도 신체는 탈수되지 않도록 액체가 필요합니다. 여분의 수화는 또한 몸이 생성하는 점액을 얇게하는 데 도움이 될 수 있으므로 부비동을 더 빨리 제거 할 수 있습니다. 물은 일반적으로 최고의 액체로 간주되지만 설탕이 많지 않은 주스, 차 및 스포츠 음료도 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계를 강하게 유지하기 위해 감기에 걸쳐 수분을 계속 마시십시오.

휴식은 몸이 감기를 없애는 데 놀라운 일을 할 수 있습니다. 당신의 몸은 차가운 세균을 제거하려고 노력하는 추가적인 일을하고 있으므로 계속 진행하려면 휴식이 필요합니다. 자고, 텔레비전을보고, 또는 책을 읽는 것은 긴장을 풀고 몸이 힘을 회복시킬 수있는 모든 방법입니다. 더 빨리 더 빨리 얻을 수있는 휴식의 양을 최대화하십시오.

어떤 사람들은 제품을 높이 평가한다고 생각합니다비타민 C와 아연은 면역 체계를 높이고 추위로부터 더 빠른 회복을 제공하는 데 도움이됩니다. 다른 사람들은이 품목들이 누군가가 추위를 제거하는 데 도움이되는 방식으로는 많이하지 않는다고 주장합니다. 지시대로 그들을 데려가는 데 아무런 해가없는 것 같습니다. 그래서 그들이 도움이된다고 느끼면 그렇게하지 않을 이유가 없습니다.