Wie stoppe ich ein ständiges Klingeln in den Ohren?
Ein ständiges Klingeln in den Ohren, auch Tinnitus genannt, kann sehr störend sein. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Techniken, um es zu behandeln. Vermeiden Sie laute Bereiche oder Aktivitäten, nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor, arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen und starten Sie ein Trainingsprogramm. All dies sind Techniken, die erfolgreich eingesetzt werden können, um ein ständiges Klingeln in den Ohren zu unterbinden. Personen, die diese Methoden anwenden und keine Ergebnisse erzielen, benötigen möglicherweise aggressivere Behandlungsmethoden wie verschreibungspflichtige Medikamente, chirurgische Eingriffe oder andere invasive Eingriffe. Wenn Sie das ständige Klingeln im Ohr nicht richtig behandeln, kann dies zu schwerwiegenden Hörverlusten führen, die in einigen Fällen dauerhaft sein können.
Personen, die mit der Entstehung dieses Zustands befasst sind, sollten lauten Orten oder Aktivitäten wie übermäßig lautem Musik- oder Fernsehhören oder lauten Konzerten vorbeugen. Lautes Geräusch kann nicht nur das Klingeln in den Ohren verstärken, sondern auch zu länger anhaltenden Schäden führen. Diejenigen, die bei der Arbeit lauten Geräuschen ausgesetzt sind, möchten möglicherweise mit ihrem Vorgesetzten sprechen, um festzustellen, ob die Geräuschentwicklung verringert werden kann. Ist dies nicht möglich, können Personen Ohrstöpsel oder andere Formen des Gehörschutzes verwenden.
Diejenigen, die ein ständiges Klingeln in den Ohren unterbinden möchten, müssen möglicherweise ihre Ernährung ändern. Studien haben ergeben, dass Menschen, die Nikotin rauchen und große Mengen Alkohol trinken, durch die Einstellung dieser Aktivitäten möglicherweise einige Erfolge erzielen können. Darüber hinaus kann es vorteilhaft sein, übermäßigen Rindfleischkonsum zu vermeiden. Fettreiche Lebensmittel wie Brat- und Backwaren können ebenfalls Ohrensausen verursachen. Eine Reduzierung der Cholesterinzufuhr hat positive Auswirkungen auf die Behandlung des ständigen Klingelns in den Ohren.
Für Betroffene ist es wichtig, mit ihrem Arzt zusammenzuarbeiten. Die Patienten sollten das Klingeln in ihren Ohren aufzeichnen und dabei auf die Schwere der Erkrankung, die Zeiten, zu denen es schlimmer oder besser wird, und andere damit verbundene Probleme achten. Wenn Sie detaillierte Notizen machen, können Sie sicherstellen, dass die Ärzte wissen, wie sie die Krankheit am besten behandeln können.
Übung kann ein guter Weg sein, um ein ständiges Klingeln in den Ohren zu stoppen. Studien haben gezeigt, dass die erhöhte Körperzirkulation während des Trainings eine gewisse Linderung bringen kann. Einzelpersonen sollten mindestens 20 Minuten Herz-Kreislauf-Aktivität dreimal pro Woche anstreben. Hervorragende Beispiele für Herz-Kreislauf-Übungen sind Wandern, Schwimmen und Radfahren. Wer noch nie an einem strukturierten Trainingsprogramm teilgenommen hat, kann sich an einen Personal Trainer oder Physiotherapeuten wenden.