Wie behandle ich eine Verletzung des Entführers Hallucis?
Der Abduktor hallucis ist ein Muskel im Fuß, der infolge eines direkten Traumas, einer Überbeanspruchung, einer Pronation und anderer Verletzungen verletzt werden kann. Die Behandlung einer Verletzung des Abduktor Hallucis hängt davon ab, wie schwer der Muskel verletzt wurde. Beispielsweise wird eine Muskelbelastung üblicherweise mit der RICE-Behandlung sowie mit Dehnen und Massieren des Muskels behandelt. Schwere Verletzungen, wie zum Beispiel ein Muskelriss, müssen von einem Arzt behandelt werden, der eine Immobilisierung, Dehnung oder in den schwersten Fällen eine geringfügige Operation empfiehlt. Dies ist eine seltene Behandlung für eine seltene Verletzung.
Die Behandlung einer Verletzung des Abductor Hallucis ähnelt normalerweise anderen Arten von Muskelverletzungen. Die RICE-Behandlung ist der erste Schritt. RICE steht für Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Diese Maßnahmen sollen weitere Verletzungen verhindern und Schwellungen und Reizungen des Muskels verringern. Kompression und Erhöhung stimulieren die Durchblutung der Verletzung und fördern so eine schnellere Heilung. Durch das Ausruhen des Fußes kann sich der Muskel auf natürliche Weise reparieren, ohne weitere Verletzungen durch Bewegungen zu riskieren, die ein weiteres Reißen der Muskelfasern verursachen. Eine Abduktions-Halluzis-Belastung tritt auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen der Muskel besteht, zu reißen beginnen. Wenn Sie also den Fuß ruhen lassen, wird ein stärkeres Reißen verhindert und die Faserverbindung wiederhergestellt.
Eine Verletzung dieses Muskels kann ebenfalls zu Nervenschmerzen führen. Möglicherweise kann ein Arzt oder Physiotherapeut den Muskel sanft massieren, um ihn zu lockern, wodurch der Nerv nicht mehr zusammengedrückt wird. Sobald der Abduktor hallucis ausreichend gelockert ist, sollte auch die große Fußspitze gestreckt werden, damit der Fuß geschmeidiger wird. Nervenschmerzen können durch starke Schmerzen in der Ferse des Fußes oder durch Taubheit und Kribbeln im gesamten Fuß angezeigt werden. In diesem Fall ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, um die beste Behandlung zu erhalten.
Sobald die Verletzung abgeheilt ist, sollten Sie eine Fußorthese tragen, bis die Verletzung vollständig verheilt ist. Tragen Sie unbedingt festes Schuhwerk, das die Verletzung nicht verschlimmert. Schuhe mit Einlegesohlen mit hohem Fußgewölbe können die Verletzung möglicherweise irritieren, aber Schuhe mit niedrigem Fußgewölbe unterstützen die Abduktionshalluzis möglicherweise nicht ausreichend, was zu weiteren Problemen führt. Stellen Sie sicher, dass Sie so weit wie möglich vom Fuß entfernt sind. Gehen Sie den ganzen Tag weniger als sonst und vermeiden Sie sportliche Aktivitäten, die den Muskel wieder verletzen können.