Wie behandle ich eine Verletzung des Abführers Hallucis?
Die Abduktor -Hallucis ist ein Muskel im Fuß, der durch ein direktes Trauma, Überbeanspruchung, Pronation und andere Verletzungen verletzt werden kann. Die Behandlung einer Abduktor -Hallucis -Verletzung hängt je nach der Verletzung des Muskels ab. Beispielsweise wird ein Muskelstamm normalerweise mit der Reisbehandlung sowie der Dehnung und Massage des Muskels behandelt. Schwerere Verletzungen wie ein Muskelriss müssen von einem Arzt behandelt werden, der möglicherweise eine Immobilisierung, Dehnung oder in den schwersten Fällen in der geringsten Operation empfehlen kann. Dies ist eine seltene Behandlung für eine seltene Verletzung.
Behandlung für eine Abduktor -Hallucis -Verletzung ähnelt normalerweise anderen Arten von Muskelverletzungen. Die Reisbehandlung ist der erste Schritt; Reis steht für Ruhe, Eis, Komprimierung und Höhe. Diese Maßnahmen sollen weitere Verletzungen verhindern und Schwellungen und Reizungen für den Muskel verringern. Kompression und Erhöhung stimulieren den Blutfluss zur Verletzung und fördern dadurch eine schnellere Heilung. Den Fuß ruhenErmöglicht dem Muskel, sich auf natürliche Weise zu reparieren, ohne weitere Verletzungen aufgrund der Bewegung zu riskieren, die ein weiteres Zerreißen der Muskelfasern verursacht. Ein Abduktor -Hallucis -Stamm tritt auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen sich die Muskeln ausmachen, zu reißen beginnen
Verletzung dieses Muskels kann auch zu Nervenschmerzen führen. Ein Arzt oder ein Physiotherapeut kann möglicherweise den Muskeln sanft massieren, um ihn zu lockern, wodurch der Nerv unkomprimiert wird. Sobald der Abduktor Hallucis ausreichend gelockert ist, sollte auch die große Zehen des Fußes gedehnt werden, damit der Fuß limberer wird. Nervenschmerzen können durch scharfe Schmerzen in der Ferse des Fußes oder durch Taubheitsgefühl und Kribbeln im Fuß angezeigt werden. In diesem Fall ist es am besten, einen Arzt für die beste Behandlung zu konsultieren.
Sobald die Verletzung zu heilen begonnen hat, möchten Sie vielleicht COnSider trägt eine Fußklammer, bis die Verletzung vollständig heilt. Nehmen Sie sicher, dass Sie unterstützende Schuhe tragen, die die Verletzung nicht verschlimmern. Schuhe mit Einlegesohlen mit einem hohen Bogen können die Verletzung ärgern, aber Schuhe mit niedrigen Bögen unterstützen den Abduktor -Hallucis möglicherweise nicht ausreichend, was zu weiteren Problemen führt. Stellen Sie sicher, dass Sie so weit wie möglich vom Fuß fern bleiben. Gehen Sie weniger als Sie normalerweise den ganzen Tag über und vermeiden Sie sportliche Aktivitäten, die den Muskeln wieder in Verbindung bringen können.