Wie behandle ich eine Verletzung des Abführers Hallucis?

Der Abduktor Hallucis ist ein Muskel im Fuß, der durch ein direktes Trauma, Überbeanspruchung, Pronation und andere Verletzungen verletzt werden kann.Die Behandlung einer Abduktor -Hallucis -Verletzung hängt je nach dem schweren Verletzten des Muskels ab.Ein Muskelstamm zum Beispiel wird normalerweise mit der Reisbehandlung sowie der Dehnung und Massage des Muskels behandelt.Schwerere Verletzungen wie ein Muskelriss müssen von einem Arzt behandelt werden, der möglicherweise eine Immobilisierung, Dehnung oder in den schwersten Fällen in der geringsten Operation empfehlen kann.Dies ist eine seltene Behandlung für eine seltene Verletzung.

Die Behandlung einer Abduktor -Hallucis -Verletzung ähnelt normalerweise anderen Arten von Muskelverletzungen.Die Reisbehandlung ist der erste Schritt;Reis steht für Ruhe, Eis, Komprimierung und Höhe.Diese Maßnahmen sollen weitere Verletzungen verhindern und Schwellungen und Reizungen des Muskels verringern.Kompression und Erhöhung stimulieren den Blutfluss zur Verletzung, wodurch eine schnellere Heilung fördert.Wenn Sie den Fuß ruhen lassen, kann sich der Muskel auf natürliche Weise reparieren, ohne weitere Verletzungen aufgrund der Bewegung zu riskieren, die ein weiteres Zerreißen der Muskelfasern verursacht.Eine Abduktor -Hallucis -Belastung tritt auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen sich der Muskeln ausmacht, zu reißen beginnt. Daher kann das Ruhestand mehr zerreißen und die Fasern wieder verbinden.Ein Arzt oder ein Physiotherapeut kann möglicherweise den Muskeln sanft massieren, um ihn zu lockern, wodurch der Nerv unkomprimiert wird.Sobald der Abduktor Hallucis ausreichend gelockert ist, sollte auch die große Zehen des Fußes gedehnt werden, damit der Fuß limberer wird.Nervenschmerzen können durch scharfe Schmerzen in der Ferse des Fußes oder durch Taubheit und Kribbeln im Fuß angezeigt werden.In diesem Fall ist es am besten, einen Arzt für die beste Behandlung zu konsultieren.

Sobald die Verletzung zu heilen begonnen hat, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, eine Fußpalette zu tragen, bis die Verletzung vollständig heilt.Tragen Sie unbedingt unterstützende Schuhe, die die Verletzung nicht verschlimmern.Schuhe mit Einlegesohlen mit einem hohen Bogen können die Verletzung ärgern, aber Schuhe mit niedrigen Bögen unterstützen den Abduktor -Hallucis möglicherweise nicht ausreichend, was zu weiteren Problemen führt.Achten Sie darauf, so weit wie möglich vom Fuß fernzuhalten.Gehen Sie weniger als Sie normalerweise den ganzen Tag über und vermeiden Sie sportliche Aktivitäten, die den Muskeln wieder in Verbindung bringen können.