Hvordan behandler jeg en skade på bortførende hallucis?

Abductor Hallucis er en muskel i foden, der kan blive såret som et resultat af et direkte traume, overforbrug, pronation og andre skader.Behandling af en bortførende hallucis -skade vil variere afhængigt af, hvor alvorligt musklerne er blevet såret;En muskelstamme, for eksempel, behandles normalt med risbehandlingen samt strækning og massering af muskelen.Mere alvorlige kvæstelser, såsom en muskeltåre, skal behandles af en læge, der kan anbefale immobilisering, strækning eller i de mest alvorlige tilfælde mindre operation.Dette er en sjælden behandling af en sjælden skade.

Behandling af en bortførende hallucis -skade ligner normalt andre typer muskelskader.Risbehandlingen er det første trin;Ris står for hvile, is, komprimering og højde.Disse handlinger er beregnet til at forhindre yderligere skade og reducere hævelse og irritation til musklerne.Komprimering og højde vil stimulere blodgennemstrømningen til skaden og derved fremme hurtigere heling.At hvile foden giver muskelen mulighed for at reparere sig selv naturligt uden at risikere yderligere skade på grund af bevægelse, der forårsager yderligere rivning af muskelfibrene.En læge eller fysioterapeut kan muligvis forsigtigt massere musklerne for at løsne den og derved give nerven mulighed for at blive ukomprimeret.Når bortførende hallucis er tilstrækkeligt løsnet, skal fodens store tå også strækkes for at give foden mulighed for at blive mere limber.Nervesmerter kan være indikeret af skarpe smerter i fodens hæl eller følelsesløshed og prikken i hele foden.Hvis dette sker, er det bedst at konsultere en læge for den bedste behandling.

Når skaden er begyndt at heles, kan du overveje at bære en fodstag, indtil skaden heles fuldstændigt.Sørg for at bære understøttende fodtøj, der ikke forværrer skaden;Sko med indlægssåler, der har en høj bue, kan ende med at irritere skaden, men sko med lave buer understøtter muligvis ikke bortførende hallucis tilstrækkeligt, hvilket fører til yderligere problemer.Sørg for at holde dig væk fra foden så meget som muligt;Gå mindre end du normalt ville hele din dag og undgå atletiske aktiviteter, der kan skade musklerne igen.