Jak leczyć obrażenia u porywaczy halucji?
Halucis porywacza to mięsień stopy, który może zostać zraniony w wyniku bezpośredniego urazu, nadużycia, pronacji i innych obrażeń. Leczenie urazu porywacza będzie się różnić w zależności od tego, jak ciężko doznał uszkodzenia mięśnia; na przykład nadwyrężenie mięśni zwykle leczy się za pomocą RICE, a także poprzez rozciąganie i masowanie mięśni. Poważniejsze urazy, takie jak rozerwanie mięśni, musi leczyć lekarz, który może zalecić unieruchomienie, rozciągnięcie lub, w najcięższych przypadkach, drobną operację. Jest to rzadkie leczenie rzadkich obrażeń.
Leczenie urazu porywacza jest zwykle podobny do innych rodzajów urazów mięśni. Leczenie RICE jest pierwszym krokiem; RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i podniesienie. Działania te mają na celu zapobieganie dalszym urazom oraz zmniejszanie obrzęku i podrażnienia mięśni. Kompresja i uniesienie stymuluje dopływ krwi do urazu, tym samym przyspieszając gojenie. Oparcie stopy pozwala mięśniowi na samodzielną naprawę bez ryzyka dalszych obrażeń spowodowanych ruchem, który powoduje dalsze zrywanie włókien mięśniowych. Odporność na halucynacje pojawia się, gdy drobne włókna tworzące mięsień zaczynają się rozdzierać, więc pozostawienie stopy w spoczynku zapobiegnie dalszemu rozerwaniu i pomoże w ponownym połączeniu włókien.
Uraz tego mięśnia może również prowadzić do bólu nerwów. Lekarz lub fizjoterapeuta może być w stanie delikatnie masować mięsień, aby go rozluźnić, umożliwiając w ten sposób uwolnienie nerwu. Kiedy halucis porywacza zostanie dostatecznie rozluźniony, duży palec stopy powinien być również rozciągnięty, aby stopa mogła stać się bardziej sprężysta. Ból nerwów może wskazywać na ostre bóle pięty stopy lub drętwienie i mrowienie w stopie. Jeśli tak się stanie, najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania najlepszego leczenia.
Gdy kontuzja zacznie się leczyć, możesz rozważyć noszenie aparatu ortodontycznego, dopóki kontuzja nie zagoi się całkowicie. Pamiętaj, aby nosić obuwie wspierające, które nie pogorszy obrażeń; buty z wkładkami o wysokim łuku mogą ostatecznie drażnić kontuzję, ale buty z niskimi łukami mogą nie w wystarczającym stopniu wspierać halucji porywacza, co prowadzi do dalszych problemów. Pamiętaj, aby trzymać się jak najdalej od stopy; chodź mniej niż normalnie przez cały dzień i unikaj zajęć sportowych, które mogą ponownie uszkodzić mięsień.