Wie verwende ich 5-HTP bei Depressionen?
5-HTP hat sich in Doppelblindstudien als gute Alternative zu verschreibungspflichtigen Antidepressiva erwiesen. Um 5-HTP bei Depressionen anzuwenden, nehmen die meisten Menschen täglich zwischen 50 und 500 mg ein. Nebenwirkungen sind in der Regel auf Magen-Darm-Störungen beschränkt, die in der Regel nach den ersten Tagen verschwinden. Diese Ergänzung ist für die Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten kontraindiziert, es sei denn, sie werden von einem Arzt behandelt. Sie können 5-HTP ohne Rezept in den USA, Kanada und Großbritannien erwerben.
Wenn 5-HTP metabolisiert wird, wandelt es sich in Tryptophan um. Das Tryptophan hilft Ihrem Körper dann, höhere Serotoninspiegel zu produzieren. Die höheren Serotoninspiegel vermitteln die Depression und ihre Symptome, was zu einer Verbesserung Ihrer Lebensqualität führen kann.
Mehrere klinische Studien haben die antidepressiven Eigenschaften von 5-HTP bestätigt. Einige Studien haben die Hamilton Depression Rating Scale und eine Selbsteinschätzung verwendet, um festzustellen, ob Fluvoxamin oder 5-HTP wirksamer waren. Nach mehreren Wochen stellten die Forscher fest, dass beide Gruppen von Patienten eine allgemeine Verringerung der depressiven Symptome zeigten. Der Unterschied bestand darin, dass die Patienten, die 5-HTP gegen Depression einnahmen, es viel besser vertrugen als die Patienten, die Fluvoxamin einnahmen. Andere Studien mit unterschiedlichen Maßstäben haben ähnliche Ergebnisse gezeigt.
Ganzheitliche Ärzte empfehlen möglicherweise nicht mehr als 50 mg pro Tag, wenn Sie mit der Einnahme von 5-HTP gegen Depressionen beginnen. Viele Menschen sprechen auf diese niedrige Dosis an, aber einige fühlen sich mit Dosen von bis zu 500 mg besser. Es ist sehr wichtig, nicht mehr 5-HTP als nötig einzunehmen, da einige schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten können.
Das Serotonin-Syndrom kann eine potenziell lebensbedrohliche Nebenwirkung von 5-HTP sein. Zu den Symptomen zählen Schüttelfrost, Wackelgefühl, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Unruhe und Durchfall. Es kann auch Hautausschlag, Kopfschmerzen oder Übelkeit verursachen, und Sie können lebhafte Träume oder Albträume erleben. In einigen Studien wurde auch eine Herzklappenschädigung festgestellt. Leichte Symptome verschwinden in der Regel einige Tage nach Beginn der Depression mit 5-HTP.
Die Anwendung von 5-HTP bei Depressionen ist nicht für jedermann geeignet. Personen, die verschreibungspflichtige Antidepressiva, Parkinson-Medikamente, MAO-Hemmer oder Antibiotika erhalten, sollten 5-HTP nicht einnehmen. Darüber hinaus sollten Medikamente zur Gewichtsreduktion, Barbiturate, Medikamente zur Chemotherapie, Beruhigungsmittel oder Alkohol nicht mit 5-HTP kombiniert werden. Wenn Sie sich für eine Selbstmedikation mit diesem Präparat entscheiden, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, was Sie tun, insbesondere wenn er vorschlägt, dass Sie eines dieser kontraindizierten Medikamente einnehmen.
Sublinguale, Spray-, reguläre und zeitverzögerte Tabletten oder Kapseln mit 5-HTP können in örtlichen Reformhäusern oder -märkten gekauft werden. Sie sind auch bei vielen Online-Händlern erhältlich. 5-HTP wird am häufigsten in Dosen von 50 mg, 100 mg oder 200 mg verkauft.