Wie benutze ich 5-HTP für Depressionen?
5-HTP wurde in Doppelblindstudien als eine gute Alternative zu verschreibungspflichtigen Antidepressiva gezeigt. Um 5-HTP für Depressionen zu verwenden, nehmen die meisten Menschen pro Tag zwischen 50 und 500 mg. Nebenwirkungen beschränken sich in der Regel auf Magen -Darm -Störungen, die normalerweise nach den ersten Tagen verschwinden. Diese Ergänzung ist für Menschen kontraindiziert, die einige Arten von Medikamenten einnehmen, es sei denn, sie versorgt unter der Pflege eines Arztes. Sie können 5-HTP ohne Rezept in den USA, Kanada und Großbritannien kaufen.
Wenn 5-HTP metabolisiert wird, wandelt es sich in Tryptophan um. Der Tryptophan hilft Ihrem Körper dann, höhere Serotoninspiegel zu erzeugen. Die höheren Serotoninspiegel vermitteln die Depression und ihre Symptome, was zu einer Verbesserung Ihrer Lebensqualität führen kann.
Mehrere klinische Studien haben die antidepressiven Eigenschaften von 5-HTP verifiziert. Einige Studien haben die Hamilton-Depressionsbewertungsskala und eine Selbsteinschätzung verwendet, um festzustellen, ob Fluvoxamin oder 5-HTP wirksamer waren. Nach einigen Wochen rEsanalyse stellten fest, dass beide Patientengruppen eine Gesamtverringerung der depressiven Symptome zeigten. Der Unterschied bestand darin, dass die Patienten, die 5-HTP gegen Depressionen einnahmen, es viel besser tolerierten als die Patienten, die das Fluvoxamin einnahmen. Andere Studien mit verschiedenen Skalen haben ähnliche Ergebnisse gezeigt.
ganzheitliche Ärzte empfehlen möglicherweise nicht mehr als 50 mg pro Tag, wenn Sie mit der Einnahme von 5-HTP für Depressionen beginnen. Viele Menschen reagieren auf diese niedrige Dosis, aber einige fühlen sich mit Dosen von bis zu 500 mg besser. Es ist sehr wichtig, nicht mehr 5-HTP als nötig zu nehmen, da sich einige schwerwiegende Nebenwirkungen entwickeln können.
Serotonin-Syndrom kann eine potenziell lebensbedrohliche Nebenwirkung von 5-HTP sein. Zu den Symptomen zählen Schüttelfrost, Zittern, Verwirrung, Kopfschmerzen, Aufregung und Durchfall. Es kann auch einen Hautausschlag, Kopfschmerzen oder Übelkeit verursachen, und Sie können lebhafte Träume oder Albträume erleben. In einigen wurde ein Herzklappenschäden festgestelltStudien auch. Mildere Symptome verschwinden normalerweise einige Tage nach Beginn von 5-HTP für Depressionen.
Die Verwendung von 5-HTP für Depressionen ist keine Lösung für alle. Menschen mit verschreibungspflichtigen Antidepressiva, Medikamenten gegen Parkinson-Krankheit, MAO-Inhibitoren oder Antibiotika sollten nicht 5-HTP einnehmen. Darüber hinaus sollten Gewichtsverlustmedikamente, Barbiturate, Medikamente für Chemotherapie, Beruhigungsmittel oder Alkohol nicht mit 5-HTP kombiniert werden. Wenn Sie sich entscheiden, sich mit dieser Ergänzung selbst zu medikeln, ist es sehr wichtig, dass Ihr Arzt wissen, was Sie tun, insbesondere wenn sie vorschlägt, dass Sie eines dieser kontraindizierten Medikamente einnehmen.
sublinguale, sprüh-, regelmäßige und zeitverletzte Tabletten oder Kapseln von 5-HTP können in örtlichen Lebensmittelgeschäften oder -märkten gekauft werden. Sie sind auch über viele Online -Händler erhältlich. 5-HTP wird am häufigsten in 50 mg, 100 mg oder 200 mg Dosen verkauft.