Como uso o 5-HTP para depressão?
5-HTP foi demonstrado em estudos duplos-cegos como uma boa alternativa aos antidepressivos prescritos. Para usar o 5-HTP para depressão, a maioria das pessoas toma entre 50 e 500 mg por dia. Os efeitos colaterais são tipicamente limitados à perturbação gastrointestinal, que geralmente desaparece após os primeiros dias. Esse suplemento é contra -indicado para pessoas que tomam alguns tipos de medicamentos, a menos que sob os cuidados do médico. Você pode comprar 5-HTP sem receita médica nos EUA, Canadá e Reino Unido.
Quando o 5-HTP é metabolizado, ele se converte em triptofano. O triptofano ajuda seu corpo a produzir níveis mais altos de serotonina. Os níveis mais altos de serotonina mediam a depressão e seus sintomas, o que pode levar a uma melhora na sua qualidade de vida.
Vários estudos clínicos verificaram as propriedades antidepressivas do 5-HTP. Alguns estudos usaram a escala de classificação de depressão Hamilton e uma auto-avaliação para determinar se a fluvoxamina ou o 5-HTP foi mais eficaz. Depois de várias semanas, rOs pesquisadores descobriram que ambos os grupos de pacientes mostraram uma redução geral nos sintomas depressivos. A diferença foi que os pacientes que tomam 5-HTP para a depressão a toleraram muito melhor do que os pacientes que tomam a fluvoxamina. Outros estudos usando escalas diferentes demonstraram resultados semelhantes.
Os médicos holísticos podem recomendar não mais de 50 mg por dia, quando você começa a tomar 5-HTP para depressão. Muitas pessoas respondem a essa dose baixa, mas algumas se sentem melhor com doses de até 500 mg. É muito importante não levar mais 5-HTP do que o necessário, porque alguns efeitos colaterais graves podem se desenvolver.
A síndrome da serotonina pode ser um efeito colateral potencialmente com risco de vida do 5-HTP. Os sintomas incluem calafrios, instabilidade, confusão, dor de cabeça, agitação e diarréia. Também pode causar uma erupção cutânea, dor de cabeça ou náusea, e você pode experimentar sonhos vívidos ou pesadelos. Dano da válvula cardíaca foi observado em algunsestudos também. Os sintomas mais suaves geralmente desaparecem vários dias após o início do 5-HTP para depressão.
Usando 5-HTP para depressão não é uma solução para todos. Pessoas que estão em antidepressivos prescritos, medicamentos para a doença de Parkinson, inibidores de MAO ou antibióticos não devem levar 5-HTP. Além disso, medicamentos para perda de peso, barbitúricos, medicamentos para quimioterapia, tranquilizantes ou álcool não devem ser combinados com 5-HTP. Se você decidir se auto-medicar com este suplemento, é muito importante que seu médico saiba o que você está fazendo, principalmente se ela sugerir que você tome algum desses medicamentos contra-indicados.
comprimidos ou cápsulas sublinguais, spray, regulares e lançadas pelo tempo podem ser compradas em lojas ou mercados locais de alimentos naturais. Eles também estão disponíveis em muitos varejistas on -line. 5-HTP é mais comumente vendido em doses de 50 mg, 100 mg ou 200 mg.