¿Cómo uso 5-HTP para la depresión?

Se ha demostrado que

5-HTP en estudios doble ciego es una buena alternativa a los antidepresivos recetados. Para usar 5-HTP para la depresión, la mayoría de las personas toman entre 50 y 500 mg cada día. Los efectos secundarios generalmente se limitan al malestar gastrointestinal, que generalmente desaparece después de los primeros días. Este suplemento está contraindicado para las personas que toman algunos tipos de medicamentos a menos que bajo el cuidado de un médico. Puede comprar 5-HTP sin una receta en los EE. UU., Canadá y el Reino Unido.

Cuando se metaboliza el 5-HTP, se convierte en triptófano. El triptófano ayuda a su cuerpo a producir niveles más altos de serotonina. Los niveles más altos de serotonina median la depresión y sus síntomas, lo que puede conducir a una mejora en su calidad de vida.

Varios estudios clínicos han verificado las propiedades antidepresivas de 5-HTP. Algunos estudios han utilizado la escala de calificación de depresión de Hamilton y una autoevaluación para determinar si la fluvoxamina o 5-HTP fueron más efectivas. Después de varias semanas, RLos investigadores encontraron que ambos grupos de pacientes mostraron una reducción general en los síntomas depresivos. La diferencia era que los pacientes que tomaban 5-HTP para la depresión lo toleraron mucho mejor que los pacientes que tomaron la fluvoxamina. Otros estudios que utilizan diferentes escalas han demostrado resultados similares.

Los médicos holísticos pueden recomendar no más de 50 mg al día cuando comienza a tomar 5-HTP para la depresión. Muchas personas responden a esta dosis baja, pero algunas se sienten mejor con dosis de hasta 500 mg. Es muy importante no tomar más 5-HTP de lo necesario porque pueden desarrollarse algunos efectos secundarios graves.

El síndrome de serotonina

puede ser un efecto secundario potencialmente mortal de 5-HTP. Los síntomas incluyen escalofríos, temblores, confusión, dolor de cabeza, agitación y diarrea. También puede causar una erupción, dolor de cabeza o náuseas, y puede experimentar sueños o pesadillas vívidas. El daño de la válvula cardíaca se ha observado en algunosEstudios también. Los síntomas más suaves generalmente desaparecen varios días después de comenzar 5-HTP para la depresión.

El uso de 5-HTP para la depresión no es una solución para todos. Las personas que toman antidepresivos recetados, medicamentos para la enfermedad de Parkinson, inhibidores de MAO o antibióticos no deben tomar 5-HTP. Además, las drogas de pérdida de peso, los barbitúricos, las drogas para la quimioterapia, los tranquilizantes o el alcohol no deben combinarse con 5-HTP. Si decide automedicarse con este suplemento, es muy importante que su médico sepa lo que está haciendo, especialmente si sugiere que tome alguno de estos medicamentos contraindicados.

Las tabletas o cápsulas sublinguales, rociadas, regulares y liberadas en el tiempo de 5-HTP se pueden comprar en tiendas o mercados locales de alimentos saludables. También están disponibles a través de muchos minoristas en línea. 5-HTP se vende más comúnmente en dosis de 50 mg, 100 mg o 200 mg.