Come posso usare 5-HTP per la depressione?
5-HTP è stato dimostrato che in studi in doppio cieco è una buona alternativa agli antidepressivi da prescrizione. Per usare 5-HTP per la depressione, la maggior parte delle persone assume tra 50 e 500 mg ogni giorno. Gli effetti collaterali sono in genere limitati al disturbo gastrointestinale, che di solito scompare dopo i primi giorni. Questo integratore è controindicato per le persone che assumono alcuni tipi di farmaci a meno che, sotto un medico. Puoi acquistare 5-HTP senza prescrizione medica negli Stati Uniti, in Canada e nel Regno Unito.
Quando il 5-HTP viene metabolizzato, si converte in triptofano. Il triptofano aiuta quindi il tuo corpo a produrre livelli più alti di serotonina. I livelli più alti di serotonina mediano la depressione e i suoi sintomi, che possono portare a un miglioramento della qualità della vita.
Diversi studi clinici hanno verificato le proprietà antidepressive di 5-HTP. Alcuni studi hanno utilizzato la scala di valutazione della depressione di Hamilton e un'autovalutazione per determinare se fluvoxamina o 5-HTP era più efficace. Dopo diverse settimane, rI ricercatori hanno scoperto che entrambi i gruppi di pazienti hanno mostrato una riduzione complessiva dei sintomi depressivi. La differenza era che i pazienti che assumono 5-HTP per la depressione lo tolleravano molto meglio rispetto ai pazienti che assumevano la fluvoxamina. Altri studi che utilizzano scale diverse hanno dimostrato risultati simili.
I medici olistici possono raccomandare non più di 50 mg al giorno quando inizi a prendere 5-HTP per la depressione. Molte persone rispondono a questa bassa dose, ma alcune si sentono meglio con dosi fino a 500 mg. È molto importante non assumere più 5-HTP del necessario perché possono svilupparsi alcuni effetti collaterali gravi.
La sindrome della serotonina può essere un effetto collaterale potenzialmente letale di 5-HTP. I sintomi includono brividi, tremolio, confusione, mal di testa, agitazione e diarrea. Può anche causare un'eruzione cutanea, mal di testa o nausea e potresti sperimentare sogni o incubi vividi. In alcuni sono stati notati danni alla valvola cardiacaanche studi. I sintomi più lievi di solito scompaiono diversi giorni dopo l'inizio di 5-HTP per la depressione.
L'uso di 5-HTP per la depressione non è una soluzione per tutti. Le persone che sono su antidepressivi da prescrizione, farmaci per la malattia di Parkinson, gli inibitori di MAO o gli antibiotici non dovrebbero assumere 5-HTP. Inoltre, i farmaci per la perdita di peso, i barbiturici, i farmaci per la chemioterapia, i tranquillanti o l'alcol non devono essere combinati con 5-HTP. Se decidi di auto-medicare con questo integratore, è molto importante far sapere al tuo medico cosa stai facendo, in particolare se suggerisce di prendere uno di questi farmaci controindicati.
I tavolette o le capsule di 5-HTP di 5-HTP possono essere acquistate compresse o capsule subite subite, spray, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari, regolari e nel tempo. Sono anche disponibili attraverso molti rivenditori online. Il 5-HTP è più comunemente venduto in dosi da 50 mg, 100 mg o 200 mg.