Comment utiliser 5-HTP pour la dépression?

5-HTP a été démontré dans les études en double aveugle comme une bonne alternative aux antidépresseurs sur ordonnance. Pour utiliser le 5-HTP pour la dépression, la plupart des gens prennent entre 50 et 500 mg par jour. Les effets secondaires sont généralement limités aux bouleversements gastro-intestinaux, qui disparaissent généralement après les premiers jours. Ce supplément est contre-indiqué pour les personnes prenant certains types de médicaments à moins que sous la garde d'un médecin. Vous pouvez acheter 5-HTP sans ordonnance aux États-Unis, au Canada et au Royaume-Uni.

Lorsque le 5-HTP est métabolisé, il se transforme en tryptophane. Le tryptophane aide ensuite votre corps à produire des niveaux plus élevés de sérotonine. Les niveaux plus élevés de sérotonine médiatisent la dépression et ses symptômes, ce qui peut conduire à une amélioration de votre qualité de vie.

Plusieurs études cliniques ont vérifié les propriétés antidépressives du 5-HTP. Certaines études ont utilisé l'échelle d'évaluation de la dépression de Hamilton et une auto-évaluation pour déterminer si la fluvoxamine ou le 5-HTP était plus efficace. Après plusieurs semaines, RLes chercheurs ont constaté que les deux groupes de patients ont montré une réduction globale des symptômes dépressifs. La différence était que les patients prenant du 5-HTP pour la dépression l'ont toléré beaucoup mieux que les patients prenant la fluvoxamine. D'autres études utilisant différentes échelles ont démontré des résultats similaires.

Les médecins holistiques peuvent ne recommander pas plus de 50 mg par jour lorsque vous commencez à prendre du 5-HTP pour la dépression. Beaucoup de gens réagissent à cette faible dose, mais certains se sentent mieux avec des doses pouvant atteindre 500 mg. Il est très important de ne pas prendre plus de 5-HTP que nécessaire car certains effets secondaires graves peuvent se développer.

Le syndrome de la sérotonine

peut être un effet secondaire potentiellement mortel du 5-HTP. Les symptômes comprennent les frissons, la tremblement, la confusion, les maux de tête, l'agitation et la diarrhée. Cela peut également provoquer une éruption cutanée, des maux de tête ou des nausées, et vous pouvez ressentir des rêves ou des cauchemars vifs. Des dommages de valve cardiaque ont été notés dans certainsétudes également. Les symptômes plus légers disparaissent généralement plusieurs jours après le début du 5-HTP pour la dépression.

L'utilisation de 5-HTP pour la dépression n'est pas une solution pour tout le monde. Les personnes sous ordonnance d'antidépresseurs, les médicaments pour la maladie de Parkinson, les inhibiteurs du MAO ou les antibiotiques ne devraient pas prendre le 5-HTP. De plus, les médicaments de perte de poids, les barbituriques, les médicaments pour la chimiothérapie, les tranquillisants ou l'alcool ne doivent pas être combinés avec du 5-HTP. Si vous décidez de vous auto-médication avec ce supplément, il est très important de faire savoir à votre médecin ce que vous faites, en particulier si elle vous suggère de prendre l'un de ces médicaments contre-indiqués.

Les comprimés ou capsules ou capsules sublinguaux, pulvérisés, réguliers et dans le temps de 5-HTP peuvent être achetés dans des magasins ou des marchés locaux. Ils sont également disponibles auprès de nombreux détaillants en ligne. Le 5-HTP est le plus souvent vendu à 50 mg, 100 mg ou 200 mg de doses.