우울증에 5-HTP를 어떻게 사용합니까?

5-HTP는 이중 맹검 연구에서 처방 항우울제의 좋은 대안으로 나타났습니다. 우울증에 5-HTP를 사용하려면 대부분의 사람들이 매일 50 ~ 500mg을 섭취합니다. 부작용은 일반적으로 위장 장애로 제한되며 일반적으로 처음 며칠 후에 사라집니다.이 보충제는 의사의 치료를받지 않는 한 일부 유형의 약물을 복용하는 사람들에게는 금기입니다. 미국, 캐나다 및 영국에서 처방전없이 5-HTP를 구입할 수 있습니다.

5-HTP가 대사되면 트립토판으로 전환됩니다. 트립토판은 신체가 더 높은 수준의 세로토닌을 생성하도록 도와줍니다. 세로토닌 수치가 높을수록 우울증과 증상이 중재되어 삶의 질이 향상 될 수 있습니다.

여러 임상 연구에서 5-HTP의 항우울제 특성이 확인되었습니다. 일부 연구에서는 fluvoxamine 또는 5-HTP가 더 효과적인지 여부를 확인하기 위해 Hamilton Depression Rating Scale 및 자체 평가를 사용했습니다. 몇 주 후, 연구자들은 두 그룹의 환자 모두 우울 증상이 전반적으로 감소한 것으로 나타났습니다. 차이점은 우울증으로 5-HTP를 복용 한 환자가 플루 복사 민을 복용 한 환자보다 훨씬 더 잘 견뎌냈다는 것입니다. 다른 척도를 사용한 다른 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다.

전체론 의사는 5-HTP를 우울증으로 복용하기 시작할 때 하루에 50mg 이하를 권장 할 수 있습니다. 많은 사람들이이 낮은 복용량에 반응하지만 어떤 사람들은 500mg의 높은 복용량으로 기분이 좋아집니다. 심각한 부작용이 발생할 수 있으므로 필요한 것보다 더 많은 5-HTP를 복용하지 않는 것이 매우 중요합니다.

세로토닌 증후군은 5-HTP의 생명을 위협 할 수있는 부작용 일 수 있습니다. 증상으로는 오한, 흔들림, 혼동, 두통, 교반 및 설사가 있습니다. 또한 발진, 두통 또는 메스꺼움을 유발할 수 있으며 생생한 꿈이나 악몽을 경험할 수 있습니다. 일부 연구에서도 심장 판막 손상이 관찰되었습니다. 경증 증상은 일반적으로 우울증에 대해 5-HTP를 시작한 후 며칠 동안 사라집니다.

우울증에 5-HTP를 사용하는 것은 모든 사람에게 해결책이 아닙니다. 처방 항우울제, 파킨슨 병 치료제, MAO 억제제 또는 항생제를 복용하는 사람들은 5-HTP를 복용해서는 안됩니다. 또한 체중 감량 약물, 바비 투 레이트, 화학 요법 약물, 진정제 또는 알코올을 5-HTP와 함께 사용해서는 안됩니다. 이 보충제로자가 치료를하기로 결정한 경우, 특히 금기 사항이있는 약을 복용 할 것을 제안하는 경우 의사에게 현재하고있는 일을 알리는 것이 매우 중요합니다.

5-HTP의 설하, 스프레이, 일반 및 시간 출시 정제 또는 캡슐은 지역 건강 식품 상점 또는 시장에서 구입할 수 있습니다. 또한 많은 온라인 소매 업체를 통해 구입할 수도 있습니다. 5-HTP는 가장 일반적으로 50mg, 100mg 또는 200mg 용량으로 판매됩니다.