Was sind die besten Kräutermittel gegen Angstzustände?

Zu den besten oder beliebtesten Kräuterberechtigungen zur Angst gehören Kamille, St. John's Wurt und Valerian.Diese Kräutermittel sind nicht neu;Kamille zum Beispiel gibt es schon seit Tausenden von Jahren.Ähnlich wie bei den anderen oben genannten Kräutern ist eine der beliebtesten Verwendungen von Kamille die Förderung der Ruhe und der Eindämmung milder Angst.Dies bedeutet, dass die Wirksamkeit der Kräuter manchmal anekdotisch und nicht wissenschaftlich bewiesen ist.Ähnlich wie bei verschreibungspflichtigen Medikamenten können Kräutermittel Nebenwirkungen haben.Einige dieser Nebenwirkungen können ziemlich ernst oder sogar tödlich sein.Wenn pflanzliche Heilmittel mit Vorsicht und Maßen verwendet werden, schwören manche Menschen jedoch auf ihre Wirksamkeit bei der Verringerung der Angst.Die Blüten der Kamillepflanze werden häufig zur Herstellung von Tees, flüssigen Extrakten oder Pillen verwendet.Kamille ist als Mittel gegen Schlaflosigkeit und Angst bekannt und wird als Behandlung wegen Magenverstimmung und anderen Magen-Darm-Problemen verwendet.

Seltene allergische Reaktionen auf Kamille umfassen Rachenschwellungen, Atemnot, Hautausschläge und ein lebensbedrohliches AllergieReaktion genannt Anaphylaxie.Allergische Reaktionen auf pflanzliche Heilmittel treten am wahrscheinlichsten bei Menschen mit Allergien gegen die Gänseblümchenfamilie auf.Zusätzlich zu Gänseblümchen umfasst diese Pflanzenfamilie Chrysanthemen, Ringelblumen und Ragweed.Johns Würze gehört auch zu den bekannten Kräuterberechtigten zur Angst.Es wird seit Jahrhunderten verwendet.Diese blühende Oberseite dieses Krauts wird üblicherweise in Tee- und Kapselform verwendet.Wissenschaftliche Studien haben gemischte Ergebnisse für die Wirksamkeit von St. John's Wortze gezeigt. Eine Studie des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternative Medizin in den Vereinigten Staaten ergab, dass die St. John's -Würze bei der Behandlung mittelschwerer Depressionen nicht wirksam war.Einige Beweise wurden festgestellt, dass es wirksam bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen wirksam sein könnte.Einige Nebenwirkungen sind die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht, Müdigkeit, Kopfschmerzen, trockener Mund und sogar erhöhte Angstzustände.

Die Wurzel der Baldrian-Pflanze ist ein weiteres bekannter Kraut zur Reduzierung von Angstzuständen.Balerian wird oft in Form eines Tees oder in Kapseln aufgenommen.Valerian ist bekannt für seine beruhigende Wirkung und wird üblicherweise zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt, wobei einige Anzeichen dafür sind, dass es bei der Behandlung von Angstzuständen wirksam ist.

Signifikante und langfristige Nebenwirkungen von Valerian sind im Allgemeinen nicht bekannt.Ähnlich wie St. Johns Würze könnte Valerian bei manchen Menschen die Angst und Erregbarkeit erhöhen.Weitere mögliche Nebenwirkungen sind unregelmäßige Herzschlag und Kopfschmerzen.

Bei der Verwendung von Kräutermittel gegen Angstzustände sollte man alle Dosierungsempfehlungen unter der Anleitung eines vertrauenswürdigen Kräuterkers oder eines Arztes sorgfältig befolgen.Ein Arzt sollte konsultiert werden, wenn andere Kräuter oder Medikamente eingenommen werden, da Wechselwirkungen auftreten können.Wie bei verschreibungspflichtigen Medikamenten werden einige Menschen bei der Verwendung von Kräutern eine Verbesserung in ihrem Zustand spüren, andere nicht.Eine längere Angst kann auf einen schwerwiegenden Zustand hinweisen und erfordern möglicherweise eine psychologische Behandlung oder andere Formen von Behandlungen.