Was sind die besten pflanzlichen Heilmittel gegen Angstzustände?
Zu den besten oder beliebtesten pflanzlichen Heilmitteln gegen Angstzustände zählen Kamille, Johanniskraut und Baldrian. Diese Kräuterheilmittel sind nicht neu; Kamille gibt es zum Beispiel schon seit Tausenden von Jahren. Ähnlich wie bei den anderen oben genannten Kräutern fördert eine der beliebtesten Anwendungen der Kamille die Gelassenheit und lindert leichte Angstzustände.
In der Regel werden die meisten pflanzlichen Heilmittel nicht durch behördliche Lebensmittel- und Arzneimittelbehörden geregelt. Dies bedeutet, dass die Wirksamkeit der Kräuter manchmal anekdotisch und nicht wissenschaftlich belegt ist. Ähnlich wie bei verschreibungspflichtigen Medikamenten können pflanzliche Arzneimittel Nebenwirkungen haben. Einige dieser Nebenwirkungen können sehr schwerwiegend oder sogar tödlich sein. Wenn pflanzliche Arzneimittel jedoch mit Vorsicht und in Maßen angewendet werden, schwören manche Menschen auf ihre Wirksamkeit bei der Verringerung von Angstzuständen.
Kamille ist vielleicht eines der bekanntesten pflanzlichen Heilmittel gegen Angstzustände. Aus den Blüten der Kamillenpflanze werden häufig Tees, flüssige Extrakte oder Pillen hergestellt. Kamille ist als Heilmittel gegen Schlaflosigkeit und Angstzustände bekannt und wird zur Behandlung von Magenverstimmung und anderen Magen-Darm-Problemen eingesetzt.
Zu den seltenen allergischen Reaktionen auf Kamille zählen Schwellungen im Hals, Atemnot, Hautausschläge und eine lebensbedrohliche allergische Reaktion namens Anaphylaxie. Allergische Reaktionen auf pflanzliche Arzneimittel treten am wahrscheinlichsten bei Personen mit Allergien gegen die Gänseblümchenfamilie auf. Zu dieser Pflanzenfamilie gehören neben Gänseblümchen auch Chrysanthemen, Ringelblumen und Ragweed.
Johanniskraut gehört auch zu den bekannten pflanzlichen Heilmitteln gegen Angstzustände. Es wurde seit Jahrhunderten verwendet. Diese blühende Spitze dieses Krauts wird üblicherweise in Tee- und Kapselform verwendet. Wissenschaftliche Studien haben gemischte Ergebnisse für die Wirksamkeit von Johanniskraut gezeigt.
Eine Studie des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin in den USA ergab, dass Johanniskraut bei der Behandlung mittelschwerer Depressionen nicht wirksam ist. Es wurde festgestellt, dass es bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen wirksam sein kann. Einige Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten, sind Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht, Müdigkeit, Kopfschmerzen, trockenem Mund und sogar erhöhte Angstzustände.
Die Wurzel der Baldrian-Pflanze ist ein weiteres bekanntes Kraut gegen Angstzustände. Baldrian wird oft in Form eines Tees oder in Kapseln eingenommen. Baldrian ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und wird häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit angewendet, mit einigen Hinweisen darauf, dass es bei der Behandlung von Angstzuständen wirksam ist.
Signifikante und langfristige Nebenwirkungen von Valerian sind im Allgemeinen nicht bekannt. Ähnlich wie Johanniskraut kann Baldrian bei manchen Menschen die Angst und Erregbarkeit verstärken. Andere mögliche Nebenwirkungen sind unregelmäßiger Herzschlag und Kopfschmerzen.
Wenn Sie pflanzliche Heilmittel gegen Angstzustände anwenden, sollten Sie alle Dosierungsempfehlungen unter Anleitung eines vertrauenswürdigen Kräuterkundlers oder eines Arztes sorgfältig befolgen. Ein Arzt sollte konsultiert werden, wenn andere Kräuter oder Medikamente eingenommen werden, da Wechselwirkungen auftreten können. Wie bei verschreibungspflichtigen Medikamenten werden einige Menschen eine Verbesserung ihres Zustands spüren, wenn sie Kräuter verwenden, andere hingegen nicht. Eine anhaltende Angst kann auf einen schwerwiegenden Zustand hinweisen und möglicherweise eine psychologische Behandlung oder andere Formen der Behandlung erfordern.