Hvad er de bedste urtemediciner for angst?
Blandt de bedste eller mest populære urtemediciner for angst er kamille, St. John's Wort og Valerian. Disse urtemedicin er ikke nye; Chamomile har for eksempel eksisteret i tusinder af år. I lighed med de andre ovennævnte urter er en af Chamomiles mest populære anvendelser at fremme ro og begrænse mild angst.
Som en generel regel er de fleste urtemedicin ikke styret af lovgivningsmæssige fødevare- og lægemiddelbureauer. Dette betyder, at effektiviteten af urterne undertiden er anekdotisk og ikke videnskabeligt bevist. I lighed med receptpligtige lægemidler kan urtemediciner have bivirkninger. Nogle af disse bivirkninger kan være ret alvorlige eller endda dødelige. Når urtemediciner bruges med forsigtighed og til moderation, sværger nogle mennesker imidlertid ved deres effektivitet til at reducere angst.
kamille er måske et af de mest kendte urtemedicin til angst. Blomsterne i kamilleplanten bruges ofte til fremstilling af te, flydende ekstrakter eller piller. Kamille er kendt som en REMEdy for søvnløshed og angst, og det bruges som en behandling af en forstyrrelse af maven og andre gastrointestinale problemer.
sjældne allergiske reaktioner på kamille inkluderer hals hævelse, åndenød, åndenød, hududslæt og en livstruende allergisk reaktion kaldet anafylaksi. Allergiske reaktioner på urtemediciner forekommer sandsynligvis hos mennesker med allergi over for Daisy -familien. Foruden tusindfryd inkluderer denne plantefamilie krysantemum, ringblomster og ragweed.
st. John's Wort er også blandt de velkendte urtemediciner for angst. Det er blevet brugt i århundreder. Denne blomstrende top af denne urt bruges ofte i te- og kapselform. Videnskabelige undersøgelser har vist blandede resultater for effektiviteten af St. John's Wort.
En undersøgelse fra National Center for Supplementær og Alternativ medicin i USA fandt, at St. John's Wort ikke var effektiv til behandling afModerat depression. Nogle beviser blev fundet, at det kunne være effektivt til behandling af mild til moderat depression. Nogle bivirkninger at se på inkluderer følsomhed over for sollys, træthed, hovedpine, tør mund og endda øget angst.
Roden til Valerian-anlægget er en anden velkendt urt til reduktion af angst. Valerian tages ofte i form af en te eller i kapsler. Valerian er kendt for sin beroligende virkning og bruges ofte til behandling af søvnløshed med nogle indikationer på, at det er effektivt til behandling af angst.
Betydelige og langsigtede bivirkninger af Valerian er generelt ikke kendt. I lighed med St. John's Wort kan Valerian faktisk øge angst og excitabilitet hos nogle mennesker. Andre mulige bivirkninger inkluderer uregelmæssige hjerteslag og hovedpine.
Når man bruger urtemedicin til angst, skal man nøje følge alle doseringsanbefalinger under vejledning af enten en betroet herbalist eller en læge. En læge skal konsulteres, hvis nogenAndre urter eller medicin tages, da der kan forekomme interaktioner. Som med receptpligtig medicin, vil nogle mennesker føle en forbedring i deres tilstand, mens de bruger urter, og andre vil ikke. Langvarig angst kan indikere en alvorlig tilstand og kan kræve psykologisk behandling eller andre former for behandlinger.