Jaké jsou nejlepší bylinné prostředky pro úzkost?

Mezi nejlepší nebo nejoblíbenější bylinné léky na úzkost patří heřmánek, třezalka tečkovaná a Valerian. Tyto bylinné prostředky nejsou nové; Například heřmánek existuje už tisíce let. Podobně jako ostatní výše uvedené byliny, jedním z nejpopulárnějších použití Chamomile je podpora klidu a potlačování mírné úzkosti.

Obecně platí, že většina rostlinných léčivých přípravků se neřídí regulačními agenturami pro potraviny a drogy. To znamená, že účinnost bylin je někdy neoficiální a není vědecky prokázána. Podobně jako léky na předpis mohou mít bylinné přípravky vedlejší účinky. Některé z těchto nežádoucích účinků mohou být docela závažné nebo dokonce fatální. Pokud se bylinné přípravky používají opatrně a s mírou, někteří lidé však přísahají, že snižují úzkost.

Heřmánek je možná jedním z nejznámějších bylinných léků na úzkost. Květy heřmánku se často používají při přípravě čaje, tekutých výtažků nebo pilulek. Heřmánek je známý jako lék na nespavost a úzkost a používá se jako léčba žaludeční nevolnosti a dalších gastrointestinálních problémů.

Vzácné alergické reakce na Heřmánek zahrnují otoky v krku, dušnost, kožní vyrážky a život ohrožující alergickou reakci zvanou anafylaxe. Alergické reakce na bylinné léky se nejčastěji vyskytují u lidí s alergiemi na rodinu sedmikrásky. Kromě sedmikrásky tato rodina rostlin zahrnuje chryzantémy, měsíčky a ambrózii.

Třezalka tečkovaná je také jednou z dobře známých bylinných léků na úzkost. Používá se po staletí. Tento kvetoucí vrchol této byliny se běžně používá ve formě čaje a kapslí. Vědecké studie prokázaly smíšené výsledky účinnosti třezalky tečkované.

Studie Národního centra pro komplementární a alternativní medicínu ve Spojených státech zjistila, že třezalka tečkovaná nebyla účinná při léčbě mírné deprese. Bylo zjištěno, že by mohl být účinný při léčbě mírné až střední deprese. Některé nežádoucí účinky, které je třeba sledovat, zahrnují citlivost na sluneční světlo, únavu, bolesti hlavy, sucho v ústech a dokonce zvýšenou úzkost.

Kořen rostliny Valerian je další dobře známou bylinkou pro snižování úzkosti. Valerian se často užívá ve formě čaje nebo tobolek. Valerian je známý svým sedativním účinkem a běžně se používá k léčbě nespavosti, s některými náznaky, že je účinný při léčbě úzkosti.

Významné a dlouhodobé vedlejší účinky Valeriana nejsou obecně známy. Podobně jako třezalka tečkovaná může Valerian u některých lidí ve skutečnosti zvyšovat úzkost a vzrušení. Mezi další možné nežádoucí účinky patří nepravidelný srdeční rytmus a bolesti hlavy.

Při použití jakéhokoli bylinného léku na úzkost byste měli pečlivě dodržovat všechna doporučení ohledně dávkování pod vedením důvěryhodného bylinkáře nebo lékaře. Pokud se užívají jiné byliny nebo léky, měl by být konzultován lékař, protože by mohlo dojít k interakcím. Stejně jako u léků na předpis, někteří lidé budou cítit zlepšení jejich stavu při používání bylin, a jiní ne. Prodloužená úzkost může znamenat vážný stav a může vyžadovat psychologické ošetření nebo jiné formy léčby.