Quais são os melhores remédios à base de plantas para ansiedade?
Entre os melhores ou mais populares remédios à base de plantas para a ansiedade estão Chamomile, Wort e Valerian St. John. Esses remédios à base de plantas não são novos; A camomila, por exemplo, existe há milhares de anos. Semelhante às outras ervas acima mencionadas, uma dos usos mais populares da Chamomile é promover a calma e reduzir a ansiedade leve.
Como regra geral, a maioria dos remédios à base de plantas não é governada por agências regulatórias de alimentos e drogas. Isso significa que a eficácia das ervas às vezes é anedótica e não é cientificamente comprovada. Semelhante aos medicamentos prescritos, os remédios à base de plantas podem ter efeitos colaterais. Alguns desses efeitos colaterais podem ser bastante sérios ou até fatais. Quando os remédios à base de plantas são usados com cautela e moderação, no entanto, algumas pessoas juram por sua eficácia na redução da ansiedade. As flores da planta de camomila são frequentemente usadas na fabricação de chás, extratos líquidos ou pílulas. Camomila é conhecida como REMEDY para insônia e ansiedade, e é usado como tratamento para um estômago doloroso e outros problemas gastrointestinais. As reações alérgicas aos remédios à base de plantas têm maior probabilidade de ocorrer em pessoas com alergias à família Daisy. Além das margaridas, essa família de plantas inclui crisântemos, craucolos e clean.
st. A erva de John também está entre os conhecidos remédios à base de plantas por ansiedade. Tem sido usado há séculos. Este topo de floração desta erva é comumente usado na forma de chá e cápsula. Estudos científicos mostraram resultados mistos para a eficácia da erva de St. John.
Um estudo do Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa nos Estados Unidos descobriu que o MEV de St. John não era eficaz no tratamentodepressão moderada. Algumas evidências foram encontradas de que poderia ser eficaz no tratamento da depressão leve a moderada. Alguns efeitos colaterais a serem observados incluem sensibilidade à luz solar, fadiga, dor de cabeça, boca seca e até aumento da ansiedade.
A raiz da planta valeriana é outra erva bem conhecida para reduzir a ansiedade. Valeriana é frequentemente tomada na forma de um chá ou em cápsulas. A valeriana é conhecida por seu efeito sedativo e é comumente usada para tratar a insônia, com algumas indicações de que é eficaz no tratamento da ansiedade.
Efeitos colaterais significativos e de longo prazo da valeriana geralmente não são conhecidos. Semelhante ao Wort de St. John, Valerian pode realmente aumentar a ansiedade e a excitabilidade em algumas pessoas. Outros possíveis efeitos colaterais incluem batimentos cardíacos irregulares e dores de cabeça.
Ao usar remédios à base de plantas para ansiedade, deve -se seguir cuidadosamente todas as recomendações de dosagem sob a orientação de um herbalista de confiança ou um médico. Um médico deve ser consultado, se houverOutras ervas ou medicamentos estão sendo tomados, pois podem ocorrer interações. Como nos medicamentos prescritos, algumas pessoas sentirão uma melhoria em sua condição enquanto usam ervas, e outras não. A ansiedade prolongada pode indicar uma condição grave e pode exigir tratamento psicológico ou outras formas de tratamentos.