Was sind die besten Vitamine für Gicht?
Gicht ist eine Erkrankung an Füßen und Knöcheln, die den Betroffenen extreme Schmerzen bereitet. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen gegen Gicht, wie Vitamin C, Quercetin, Folsäure, Kaliumcitrat und Fischöl, kann das Fortschreiten der Erkrankung verhindern oder verzögern. Dies sind die essentiellen Vitamine zur Vorbeugung von Gichtanfällen. Viele dieser Vitamine kommen in Multivitaminpräparaten vor.
Quercetin und Folsäure sind Vitamine für die Gicht, die helfen, die Schmerzen der Erkrankung zu verhindern und zu lindern. Jedes Vitamin behindert das Enzym, das Purine in Harnsäure umwandelt. Purine sind natürliche Substanzen, die in allen Zellen des menschlichen Körpers vorhanden sind. Beim Abbau von Purinen sammelt sich Harnsäure an und kristallisiert im Blutstrom. Die Harnsäure haftet an den Gelenken und verursacht starke Gelenkschmerzen. Normalerweise ist nur der große Zeh von Gicht betroffen, obwohl er sich auf die Fersen, Knöchel, Knie und andere Gelenke ausbreiten kann.
Der Schlüssel zur Vorbeugung von Gicht und zur Verringerung der Anzahl plötzlicher Anfälle ist die Verringerung der Menge an Harnsäure, die im Blutkreislauf fließt. Der Kauf eines hochwertigen Vitamin-C-Supplements mit verzögerter Freisetzung und Flavonoiden ist unerlässlich. Vitamin C ist ein Schlüsselvitamin, das die Harnsäure im Körper senkt. In ähnlicher Weise sind Kaliumcitrat und Kalzium Vitamine für die Gicht, die den pH-Wert des Körpers anheben und dabei helfen, Harnsäure aus dem Körper zu entfernen.
Die meisten Ärzte schlagen vor, dass Patienten, die an Gicht leiden, ihre Gesamtdiät ändern. Einige Lebensmittel sind reich an Purinen, die zum Aufbau von Harnsäure beitragen. Die Patienten sollten vorsichtig sein, alkoholische Getränke zu trinken, Orgelfleisch, getrocknete Bohnen, Pilze, Spinat, Spargel, Rindfleisch und Schalentiere zu essen. Diese Lebensmittel und Getränke sind reich an Purinen. Diese Lebensmittel müssen unbedingt gegen solche ausgetauscht werden, die zur Senkung der Harnsäure beitragen.
Ärzte und diejenigen, die an Gicht gelitten haben, werden den Patienten raten, einige dieser Vitamine in ihre Ernährung aufzunehmen, indem sie dunkle Beeren, Fettsäuren und Sojabohnen in ihre Ernährung einbeziehen. Alle diese Lebensmittel verringern die Menge an Harnsäure im Blutkreislauf. Zusammen mit der Einbeziehung dieser Lebensmittel in die Ernährung muss die Gesamtdiät des Patienten gesund und ausgewogen sein. Wenn Sie mehr Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben, kann dies auch dazu beitragen, den Harnsäurespiegel zu senken.
Ein möglichst gesundes Leben ist entscheidend für die Behandlung von Gicht. Die Patienten sollten eine Ergänzung von Fischöl enthalten. Fischöl und Aspirin tragen insgesamt zu einer besseren Gesundheit bei. Daher sollten diese Tabletten regelmäßig zusammen mit Vitaminen eingenommen werden.