Vad är de bästa vitaminerna för gikt?

Gikt är ett tillstånd i fötter och vrister som orsakar extrem smärta för dem som lider av det. Att ta kosttillskott och vitaminer för gikt - såsom vitamin C, quercetin, folsyra, kaliumcitrat och fiskoljatillskott - kan bidra till att förhindra eller försena utvecklingen av tillståndet. Dessa är de viktigaste vitaminerna för att förebygga giktattacker. Många av dessa vitaminer förekommer i multivitamintillskott.

Quercetin och folsyra är vitaminer för gikt som hjälper till att förhindra och underlätta smärtan i tillståndet. Varje vitamin hindrar enzymet som omvandlar puriner till urinsyra. Puriner är naturliga ämnen som finns i alla celler i människokroppen. När puriner bryts upp samlas urinsyra och kristalliseras i blodströmmen. Urinsyran vidhäftar i lederna och orsakar svår smärta i lederna. Vanligtvis påverkas endast stortån av gikt, även om den kan spridas till klackarna, vristen, knäna och andra leder.

Nyckeln till att förhindra gikt och sänka antalet plötsliga attacker är att minska mängden urinsyra som rinner i blodomloppet. Det är viktigt att köpa ett C-vitamin-tillskott av kvalitet med flavonoider. C-vitamin är ett viktigt vitamin som sänker urinsyran i kroppen. På liknande sätt är kaliumcitrat och kalcium vitaminer för gikt som höjer kroppens pH-nivåer, vilket hjälper till att ta bort urinsyra från kroppen.

De flesta läkare kommer att föreslå att patienter som lider av gikt ändrar sin totala diet. Vissa livsmedel är rika på puriner, vilket kommer att bidra till uppbyggnaden av urinsyra. Patienter bör vara försiktiga med att dricka alkoholhaltiga drycker, äta organkött, torkade bönor, svamp, spenat, sparris, nötkött och skaldjur. Dessa livsmedel och drycker innehåller höga puriner. Det är viktigt att byta ut dessa livsmedel mot de som hjälper till att sänka urinsyran.

Läkare och de som har drabbats av gikt kommer att råda patienter att få några av dessa vitaminer i sin diet genom att införa mörka bär, fettsyror och sojabönor i sin diet. Alla dessa livsmedel minskar mängden urinsyra i blodomloppet. Tillsammans med att dessa livsmedel införlivas i kosten måste patientens totala diet vara hälsosam och balanserad. Att dricka mer vatten och träna regelbundet kan också hjälpa till att minska urinsyranivån.

Att leva ett så friskt liv som möjligt är kritiskt är att behandla gikt. Patienterna bör inkludera ett tillskott av fiskolja. Fiskolja och aspirin hjälper till att skapa bättre hälsa helt och hållet, så dessa tabletter bör tas regelbundet tillsammans med vitaminer.