Vilka är de bästa vitaminerna för gikt?

gikt är ett tillstånd i fötter och vrister som orsakar extrem smärta för dem som lider av det. Att ta kosttillskott och vitaminer för gikt - såsom C -vitamin, quercetin, folsyra, kaliumcitrat och fiskoljetillskott - kan hjälpa till att förhindra eller försena utvecklingen av tillståndet. Dessa är de väsentliga vitaminerna för förebyggande av gikt. Många av dessa vitaminer förekommer i multivitamintillskott.

quercetin och folsyra är vitaminer för gikt som hjälper till att förhindra och underlätta smärtan i tillståndet. Varje vitamin hindrar enzymet som förvandlar puriner till urinsyra. Puriner är naturliga ämnen som finns i alla celler i människokroppen. När purinernas nedbrytning ackumuleras och kristalliseras urinsyra i blodströmmen. Urinsyran vidhäftar lederna och orsakar svår smärta vid fogen. Vanligtvis påverkas bara stora tån av gikt, även om den kan spridas till klackarna, vristerna, knäna och andra leder.

Nyckeln till att förhindra gikt och sänka thantalet plötsliga attacker är att minska mängden urinsyran som rinner i blodomloppet. Att köpa ett C-tillägg av hög kvalitet med en kvalitet med långvarig frisättning med flavonoider är viktigt. C -vitamin är ett viktigt vitamin som sänker urinsyran i kroppen. På liknande sätt är kaliumcitrat och kalcium vitaminer för gikt som höjer kroppens pH -nivåer, vilket hjälper till att ta bort urinsyran från kroppen.

De flesta läkare kommer att föreslå att patienter som lider av gikt förändrar sin totala diet. Vissa livsmedel är rika på puriner, vilket kommer att bidra till uppbyggnaden av urinsyra. Patienter bör vara försiktiga med att dricka alkoholhaltiga drycker, äta orgelkött, torkade bönor, svamp, spenat, sparris, nötkött och skaldjur. Dessa livsmedel och drycker är höga i puriner. Det är absolut nödvändigt att byta ut dessa livsmedel för dem som hjälper till att sänka urinsyra.

Läkare och de som har drabbats av gikt kommer att ge råd om patienterNågra av dessa vitaminer i sin diet genom att integrera mörka bär, fettsyror och sojabönor i sin diet. Alla dessa livsmedel kommer att minska mängden urinsyra i blodomloppet. Tillsammans med att integrera dessa livsmedel i kosten måste patientens övergripande diet vara frisk och balanserad. Att dricka mer vatten och få regelbunden träning kan också hjälpa till att minska urinsyranivåerna.

Att leva så ett friskt liv som möjligt är kritiskt är att behandla gikt. Patienter bör inkludera ett tillskott av fiskolja. Fiskolja och aspirin hjälper till att skapa bättre hälsa helt, så dessa tabletter bör tas regelbundet tillsammans med vitaminer.