Hva er de beste vitaminene for gikt?

Gikt er en tilstand i føttene og anklene som forårsaker ekstrem smerte for de som lider av det. Inntak av kosttilskudd og vitaminer for gikt - som vitamin C, quercetin, folsyre, kaliumcitrat og fiskeolje kosttilskudd - kan bidra til å forhindre eller forsinke utviklingen av tilstanden. Dette er de essensielle vitaminene for forebygging av urinsyregikt. Mange av disse vitaminene vises i multivitamintilskudd.

Quercetin og folsyre er vitaminer for gikt som hjelper til med å forhindre og lette smertene i tilstanden. Hvert vitamin hindrer enzymet som omdanner puriner til urinsyre. Puriner er naturlige stoffer som er til stede i alle celler i menneskekroppen. Når nedbrytning av puriner akkumuleres og krystalliserer urinsyre i blodstrømmen. Urinsyren fester seg til leddene og forårsaker sterke smerter i leddet. Vanligvis er bare stortåen påvirket av gikt, selv om den kan spre seg til hælene, anklene, knærne og andre ledd.

Nøkkelen til å forhindre gikt og senke antall plutselige angrep er å redusere mengden urinsyre som strømmer i blodomløpet. Det er viktig å kjøpe et vitamin C-vitaminstilskudd med flavonoider. C-vitamin er et viktig vitamin som senker urinsyren i kroppen. På samme måte er kaliumcitrat og kalsium vitaminer for gikt som øker kroppens pH-nivåer, noe som hjelper med å fjerne urinsyre fra kroppen.

De fleste leger vil foreslå at pasienter som lider av urinsyregikt endrer deres generelle kosthold. Noen matvarer er rike på puriner, noe som vil bidra til oppbygging av urinsyre. Pasientene bør være på vakt mot å drikke alkoholholdige drikker, spise orgelkjøtt, tørkede bønner, sopp, spinat, asparges, storfekjøtt og skalldyr. Disse matvarene og drikkene inneholder mye puriner. Det er viktig å bytte ut disse matvarene mot de som hjelper til med å senke urinsyren.

Leger og de som har lidd av urinsyregikt vil gi pasienter råd om å få noen av vitaminene i kostholdet ved å inkludere mørke bær, fettsyrer og soyabønner i kostholdet. Alle disse matvarene vil redusere mengden urinsyre i blodomløpet. Sammen med å innlemme disse matvarene i kostholdet, må pasientens totale kosthold være sunt og balansert. Å drikke mer vann og få regelmessig mosjon kan også bidra til å redusere urinsyrenivået.

Å leve et sunt liv som mulig er kritisk er å behandle gikt. Pasientene bør inkludere et tilskudd av fiskeolje. Fiskeolje og aspirin er med på å skape bedre helse helt, så disse tablettene bør tas regelmessig sammen med vitaminer.