Hva er de beste vitaminene for gikt?

gikt er en tilstand i føttene og anklene som forårsaker ekstrem smerte for de som lider av det. Å ta kosttilskudd og vitaminer for gikt - som C -vitamin, quercetin, folsyre, kaliumcitrat og fiskeoljetilskudd - kan bidra til å forhindre eller forsinke progresjonen av tilstanden. Dette er de essensielle vitaminene for forebygging av giktangrep. Mange av disse vitaminene vises i multivitamintilskudd.

quercetin og folsyre er vitaminer for gikt som hjelper til med å forhindre og lette smerten i tilstanden. Hvert vitamin hindrer enzymet som transformerer puriner til urinsyre. Puriner er naturlige stoffer som er til stede i alle celler i menneskekroppen. Når nedbrytning av puriner, akkumuleres urinsyre og krystalliserer i blodstrømmen. Urinsyren fester seg til ledd og forårsaker sterke smerter ved leddet. Vanligvis er bare storåen påvirket av gikt, selv om den kan spre seg til hælene, anklene, knærne og andre ledd.

Nøkkelen til å forhindre gikt og senke thE antall plutselige angrep er å redusere mengden urinsyre som strømmer i blodomløpet. Det er viktig å kjøpe et C-supplement med en kvalitet med flavonoider. C -vitamin er et sentralt vitamin som senker urinsyren i kroppen. Tilsvarende er kaliumcitrat og kalsium vitaminer for gikt som øker kroppens pH -nivåer, noe som hjelper til med å fjerne urinsyre fra kroppen.

De fleste leger vil antyde at pasienter som lider av gikt endrer deres samlede kosthold. Noen matvarer er rike på puriner, noe som vil bidra til oppbygging av urinsyre. Pasienter bør være på vakt mot å drikke alkoholholdige drikker, spise orgelkjøtt, tørkede bønner, sopp, spinat, asparges, storfekjøtt og skalldyr. Disse matvarene og drikkene er høye i puriner. Det er viktig å utveksle disse matvarene for de som hjelper til med å senke urinsyre.

leger og de som har lidd av gikt vil gi råd til at pasienter fårNoen av disse vitaminene i kostholdet deres ved å inkorporere mørke bær, fettsyrer og soyabønner i kostholdet. Alle disse matvarene vil redusere mengden urinsyre i blodomløpet. Sammen med å integrere disse matvarene i kostholdet, må pasientens generelle kosthold være sunn og balansert. Å drikke mer vann og få regelmessig trening kan også bidra til å redusere urinsyrenivået.

Å leve et så sunt liv som mulig er kritisk er å behandle gikt. Pasientene bør inkludere et supplement til fiskeolje. Fiskeolje og aspirin er med på å skape bedre helse, så disse tablettene bør tas regelmessig sammen med vitaminer.