Hvad er de bedste vitaminer til gigt?
Gigt er en tilstand i fødder og ankler, der forårsager ekstrem smerte for dem, der lider af det. At tage kosttilskud og vitaminer til gigt - såsom C-vitamin, quercetin, folinsyre, kaliumcitrat og fiskeoljetilskud - kan hjælpe med at forhindre eller forsinke udviklingen af tilstanden. Dette er de vigtigste vitaminer til forebyggelse af gigtangreb. Mange af disse vitaminer findes i multivitamintilskud.
Quercetin og folsyre er vitaminer til gigt, der hjælper med at forhindre og lette smerter ved tilstanden. Hvert vitamin hindrer enzymet, der omdanner puriner til urinsyre. Puriner er naturlige stoffer, der findes i alle celler i den menneskelige krop. Når puriner nedbrydes, akkumuleres urinsyre og krystalliseres i blodstrømmen. Urinsyren klæber til leddene og forårsager kraftig smerte i leddet. Normalt påvirkes kun stortåen af gigt, skønt den kan sprede sig til hæle, ankler, knæ og andre led.
Nøglen til at forhindre gigt og sænke antallet af pludselige angreb er at reducere mængden af urinsyre, der strømmer i blodbanen. Det er vigtigt at købe et C-vitamin-supplement med flavonoider. C-vitamin er et vigtigt vitamin, der sænker urinsyren i kroppen. På lignende måde er kaliumcitrat og calcium vitaminer til gigt, der hæver kroppens pH-niveauer, hvilket hjælper med at fjerne urinsyre fra kroppen.
De fleste læger vil foreslå, at patienter, der lider af gigt, ændrer deres samlede diæt. Nogle fødevarer er rige på puriner, hvilket vil bidrage til opbygning af urinsyre. Patienter skal være på vagt med at drikke alkoholholdige drikkevarer, spise orgelskød, tørrede bønner, svampe, spinat, asparges, oksekød og skaldyr. Disse fødevarer og drikkevarer indeholder mange puriner. Det er bydende nødvendigt at udveksle disse fødevarer med dem, der hjælper med at sænke urinsyre.
Læger og dem, der har lidt af gigt, vil rådgive patienter om at få nogle af disse vitaminer i deres kost ved at inkorporere mørke bær, fedtsyrer og sojabønner i deres kost. Alle disse fødevarer reducerer mængden af urinsyre i blodbanen. Sammen med at inkorporere disse fødevarer i kosten, skal patientens samlede diæt være sundt og afbalanceret. Drikker mere vand og får regelmæssig træning kan også hjælpe med at reducere urinsyreniveauet.
At leve et så sundt liv som muligt er kritisk er behandling af gigt. Patienterne bør inkludere et supplement af fiskeolie. Fiskeolie og aspirin er med til at skabe et bedre helbred, så disse tabletter bør tages regelmæssigt sammen med vitaminer.