Wat zijn de beste vitamines voor jicht?

Jicht is een aandoening in de voeten en enkels die extreme pijn veroorzaakt bij degenen die er last van hebben. Het nemen van supplementen en vitamines voor jicht - zoals vitamine C, quercetine, foliumzuur, kaliumcitraat en visolie-supplementen - kan de progressie van de aandoening helpen voorkomen of vertragen. Dit zijn de essentiële vitamines voor de preventie van jichtaanvallen. Veel van deze vitamines verschijnen in multivitaminesupplementen.

Quercetine en foliumzuur zijn vitamines voor jicht die de pijn van de aandoening helpen voorkomen en verlichten. Elke vitamine belemmert het enzym dat purines omzet in urinezuur. Purines zijn natuurlijke stoffen die aanwezig zijn in alle cellen in het menselijk lichaam. Wanneer purines worden afgebroken, hoopt urinezuur zich op en kristalliseert het in de bloedstroom. Het urinezuur hecht aan gewrichten en veroorzaakt hevige pijn in het gewricht. Gewoonlijk wordt alleen de grote teen aangetast door jicht, hoewel deze zich kan verspreiden naar de hielen, enkels, knieën en andere gewrichten.

De sleutel tot het voorkomen van jicht en het verminderen van het aantal plotselinge aanvallen is het verminderen van de hoeveelheid urinezuur die in de bloedbaan stroomt. Het is van essentieel belang om een ​​kwalitatief hoogwaardig vitamine C-supplement met flavonoïden te kopen. Vitamine C is een belangrijke vitamine die het urinezuur in het lichaam verlaagt. Evenzo zijn kaliumcitraat en calcium vitamines voor jicht die de pH-waarde van het lichaam verhogen, waardoor urinezuur uit het lichaam wordt verwijderd.

De meeste artsen zullen suggereren dat patiënten met jicht hun algehele dieet veranderen. Sommige voedingsmiddelen zijn rijk aan purines, die bijdragen aan de opbouw van urinezuur. Patiënten moeten op hun hoede zijn voor het drinken van alcoholische dranken, het eten van orgaanvlees, gedroogde bonen, champignons, spinazie, asperges, rundvlees en schaaldieren. Deze voedingsmiddelen en dranken bevatten veel purines. Het is absoluut noodzakelijk om dit voedsel te ruilen voor voedsel dat helpt bij het verlagen van urinezuur.

Artsen en mensen die jicht hebben gehad, zullen patiënten adviseren sommige van die vitamines in hun dieet op te nemen door donkere bessen, vetzuren en sojabonen in hun dieet op te nemen. Al deze voedingsmiddelen verminderen de hoeveelheid urinezuur in de bloedbaan. Naast het opnemen van deze voedingsmiddelen in het dieet, moet het algehele dieet van de patiënt gezond en evenwichtig zijn. Meer water drinken en regelmatig bewegen kan ook helpen om het urinezuurgehalte te verlagen.

Zo gezond leven als mogelijk is van cruciaal belang is de behandeling van jicht. Patiënten moeten een supplement van visolie bevatten. Visolie en aspirine helpen bij het creëren van een betere gezondheid, dus deze tabletten moeten regelmatig samen met vitaminen worden ingenomen.