Was sind die verschiedenen Arten der therapeutischen Massage?
Massage ist eine Heilmethode, die seit mehreren tausend Jahren angewendet wird. Verschiedene Kulturen haben ihre eigenen Stile entwickelt, so dass heute viele verschiedene Arten von therapeutischen Massagen zur Verfügung stehen. Einige der häufigsten Massagetechniken sind Schwedisch, Hot Stone, Tiefengewebe, Reflexzonenmassage und Shiatsu.
Die schwedische Massage wurde im frühen 19. Jahrhundert entwickelt. Diese therapeutische Massagetechnik zeichnet sich durch lange, sanfte Bewegungen aus, die die Muskeln drücken und dehnen. Die schwedische Massage wurde von einem schwedischen Arzt entwickelt und verwendet auch eine Reihe von Schlägen über Schultern und Rücken, um verspannte Muskeln zu lockern und einen entspannenden Zustand herbeizuführen. Die schwedische Massage verbessert auch die Durchblutung und hilft dem Körper, Giftstoffe freizusetzen.
Hot Stone Massage ist eine therapeutische Massagetechnik, bei der erhitzte Steine auf dem Rücken und den Handflächen platziert werden. Die Verwendung von heißen Steinen für die Massage reicht mindestens 2000 Jahre zurück, und diese Technik wurde populär, nachdem sie Ende des 20. Jahrhunderts wieder eingeführt wurde. Glatte, flache Steine werden erhitzt und dann auf verschiedene Bereiche des Rückens gelegt, von denen bekannt ist, dass sie die Spannung halten.
Wärme von den Steinen entspannt die Muskeln und ermöglicht es dem therapeutischen Massagetherapeuten, die Muskeln in einen noch tieferen Entspannungszustand zu versetzen. Manchmal benutzt der Therapeut einen heißen Stein, um einen angespannten Bereich zu massieren. Hot-Stone-Massage kann Schmerzen und Verspannungen lindern und die Durchblutung verbessern.
Tiefengewebemassage wird auch als Tiefenbindegewebemassage bezeichnet. Diese therapeutische Massagetechnik verwendet viele der gleichen Bewegungen wie die schwedische Massage, geht jedoch tiefer, da sie auf die Faszie oder das Bindegewebe zwischen den Muskeln abzielt. Es wird mehr Druck ausgeübt, sodass eine Tiefenmassage unangenehm sein kann. Es ist jedoch eine wohltuende Unannehmlichkeit, da diese therapeutische Massagetechnik im Allgemeinen mehr Toxine ausdrückt als andere Arten der Massagetherapie. Der Massagetherapeut reduziert den Druck, wenn der Klient sich zu unwohl fühlt.
Reflexzonenmassage ist eine therapeutische Massagetechnik, die sich auf die Füße konzentriert. Punkte auf den Fußsohlen, die verschiedenen Körperteilen entsprechen, werden massiert. Es wird angenommen, dass das Massieren verschiedener Punkte auf der Unterseite der Füße einige der mit diesen Punkten verbundenen Gesundheitszustände lindern kann. Wie jede Art von Massage kann auch eine Reflexzonenmassage sehr entspannend sein.
Shiatsu ist eine Art Massage, die Akupressur verwendet und dieselben Druckpunkte wie Akupunktur verwendet. Der Shiatsu-Massagetherapeut drückt auf verschiedene Punkte, um verschiedene Zustände wie Angstzustände, Schlaflosigkeit und Schmerzen zu behandeln. Akupressur kann auch Entspannung induzieren, Toxine freisetzen und die Durchblutung und Lymphzirkulation verbessern.