Jakie są różne rodzaje masażu terapeutycznego?

Masaż to metoda lecznicza, która jest wykonywana od kilku tysięcy lat. Różne kultury rozwinęły swój własny styl, dlatego dziś dostępnych jest wiele różnych rodzajów masaży terapeutycznych. Niektóre z najbardziej popularnych technik masażu to szwedzki, gorący kamień, głęboka tkanka, refleksologia i shiatsu.

Szwedzki masaż został opracowany na początku 1800 roku. Ta technika masażu terapeutycznego charakteryzuje się długimi, gładkimi ruchami, które dociskają i rozciągają mięśnie. Opracowany przez szwedzkiego lekarza szwedzki masaż wykorzystuje również szereg uderzeń w ramiona i plecy, aby rozluźnić napięte mięśnie i wywołać stan relaksu. Szwedzki masaż poprawia także krążenie i pomaga organizmowi uwalniać toksyny.

Masaż gorącymi kamieniami jest techniką masażu leczniczego, w której stosuje się rozgrzane kamienie umieszczone na plecach i dłoniach. Zastosowanie gorących kamieni do masażu sięga co najmniej 2000 lat, a technika ta stała się popularna po ponownym wprowadzeniu pod koniec XX wieku. Gładkie, płaskie kamienie są podgrzewane, a następnie umieszczane na różnych obszarach pleców, o których wiadomo, że utrzymują napięcie.

Ciepło z kamieni rozluźnia mięśnie i umożliwia terapeutycznemu masażowi ugniatanie mięśni w jeszcze głębszy stan relaksu. Czasami terapeuta używa gorącego kamienia do masażu napiętego obszaru. Masaż gorącymi kamieniami może złagodzić ból i napięcie oraz poprawić krążenie.

Głęboki masaż tkanek jest również znany jako głęboki masaż tkanki łącznej. Ta technika masażu terapeutycznego wykorzystuje wiele takich samych ruchów jak masaż szwedzki, ale idzie głębiej, ponieważ celuje w powięź lub tkankę łączną między mięśniami. Przyłożony jest większy nacisk, więc głęboki masaż tkanek może być niewygodny. Jest to jednak korzystny dyskomfort, ponieważ ta technika masażu terapeutycznego zwykle wyciska więcej toksyn niż inne rodzaje masażu. Masażysta zmniejszy ciśnienie, jeśli klient poczuje się zbyt niekomfortowo.

Refleksologia to technika masażu terapeutycznego, która koncentruje się na stopach. Punkty na podeszwach stóp odpowiadające różnym częściom ciała są masowane. Uważa się, że masowanie różnych punktów na spodzie stóp może złagodzić niektóre warunki zdrowotne związane z tymi punktami. Jak każdy rodzaj masażu, sesja refleksologii może być bardzo relaksująca.

Shiatsu to rodzaj masażu, który wykorzystuje akupresurę, stosując te same punkty nacisku, co akupunktura. Terapeuta masażu shiatsu naciska na różne punkty, aby leczyć różne stany, takie jak lęk, bezsenność i ból. Akupresura może również wywoływać relaksację, uwalniać toksyny i poprawiać krążenie krwi i limfy.