Jakie są różne rodzaje masażu terapeutycznego?
Masaż to modalność uzdrawiania, która była wykonywana od kilku tysięcy lat. Różne kultury opracowały własne style, więc istnieje wiele różnych rodzajów masażu terapeutycznego. Niektóre z najczęstszych technik masażu to szwedzki, gorący kamień, głęboka tkanka, refleksologia i Shiatsu.
Masaż szwedzki został opracowany na początku XIX wieku. Ta technika masażu terapeutycznego charakteryzuje się długimi, gładkimi pociągnięciami, które naciskają i rozciągają mięśnie. Opracowany przez szwedzkiego lekarza szwedzki masaż wykorzystuje również serię kranów na ramionach i plecach, aby złagodzić napięte mięśnie i wywołać stan relaksu. Masaż szwedzki poprawia również krążenie i pomaga ciału uwalniać toksyny.
Masaż na gorąco kamieniem jest techniką masażu terapeutycznego, która wykorzystuje podgrzewane kamienie umieszczone na plecach i dłoniach. Zastosowanie gorących kamieni do masażu sięga co najmniej 2000 lat, a technika ta stała się popularna po przywróceniu pod koniec XX wieku. SmootH, Płaskie kamienie są podgrzewane, a następnie umieszczane na różnych obszarach pleców, o których wiadomo, że utrzymują napięcie.
Ciepło z kamieni rozluźnia mięśnie i umożliwia terapeutycznemu masażystowi ugniatanie mięśni w jeszcze głębszy stan relaksu. Czasami terapeuta używa gorącego kamienia do masowania napiętego obszaru. Masaż na gorący kamienie może złagodzić ból i napięcie oraz poprawić krążenie.
Masaż głębokich tkanek jest również znany jako głęboki masaż tkanki łącznej. Ta technika masażu terapeutycznego wykorzystuje wiele takich samych uderzeń, co szwedzki masaż, ale idzie głębiej, ponieważ jest skierowana do powięzi lub tkanki łącznej między mięśniami. Naciskany jest większy nacisk, więc masaż głębokiego tkanek może być niewygodny. Jest to jednak korzystny dyskomfort, ponieważ ta technika masażu terapeutycznego ogólnie ściska więcej toksyn niż inne rodzaje masażu. Terapeuta masażu zmniejszy ciśnienie, jeśliKlient staje się zbyt niewygodny.
Refleksologia to technika masażu terapeutycznego, która koncentruje się na stopach. Masowane są punkty na podeszwych stóp odpowiadających różnym częściom ciała. Uważa się, że masowanie różnych punktów na dnie stóp może złagodzić niektóre warunki zdrowotne związane z tymi punktami. Jak każdy rodzaj masażu, sesja refleksologiczna może być bardzo relaksująca.
Shiatsu jest rodzajem masażu, który wykorzystuje akupresurę, przy użyciu tych samych punktów ciśnienia co akupunktura. Masażaj shiatsu naciska na różne punkty, aby leczyć różne warunki, takie jak lęk, bezsenność i ból. Akupresura może również indukować relaksację, uwalniając toksyny i poprawić krążenie krwi i limfy.