Was kann ich gegen einen Libidoverlust tun?
Obwohl der Verlust der Libido bei Frauen häufiger auftritt, geschieht dies bei beiden Geschlechtern. Wenn Sie sich mit diesem Problem befassen, sollten Sie sich nicht als Einzelfall fühlen. Sie sollten auch vermeiden, sich hilflos zu fühlen, da Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen können, um die Situation positiv zu beeinflussen. Planen Sie einen Arztbesuch, wenn Sie glauben, dass ein physisches Problem vorliegt. Wenn Sie glauben, dass die Ursache auf Beziehungs- oder Lebensstilproblemen beruht, ergreifen Sie die erforderlichen Maßnahmen, um diese zu beheben.
Es gibt eine Reihe von physischen Faktoren, die mit dem Verlust der Libido in Verbindung gebracht wurden, wie Stillen, niedriger Testosteronspiegel und falsche Ernährung. Einige körperliche Ursachen sind möglicherweise leichter zu beheben als andere, die meisten können jedoch behandelt werden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Libidoverlust mit einem physischen oder medizinischen Problem zusammenhängt, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Verstecken Sie nicht das wahre Motiv für Ihren Besuch, indem Sie so tun, als wären Sie nur da, um sich regelmäßig untersuchen zu lassen. Lassen Sie den Arzt wissen, dass Sie besorgt sind, dass etwas Ihr sexuelles Verlangen verringert hat.
Sie müssen auch die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass an Ihrem Körper nichts falsch ist. Nach Ansicht vieler Beziehungs- und Sexualberater ist es üblich, dass eine Beziehung einen Punkt erreicht, an dem einer oder beide Partner ihr sexuelles Verlangen verlieren. Dies kann eine natürliche Phase sein oder sich aus Problemen in der Beziehung ergeben. Abhängig von der Ursache der Probleme und dem Ausmaß des Traumas kann die Reparatur Ihrer Beziehung eine Beratung erfordern. Wenn der Verlust der Libido nur eine Phase ist, können Sie Ihre Routine variieren und sich anregenden Aktivitäten wie Tanzen, Dünnschneiden oder Erotikfilmen widmen.
Ihr Lebensstil könnte auch die Ursache für Ihren Libidoverlust sein. Zwei Dinge, die Ihren Sexualtrieb stark beeinträchtigen können, sind Drogen und Alkohol. Wenn Sie regelmäßig eine erhebliche Menge dieser Artikel konsumieren, möchten Sie möglicherweise die Einnahme stoppen oder zumindest reduzieren und prüfen, ob sich Ihre Situation ändert. Wissen Sie jedoch, dass einige verschreibungspflichtige Medikamente auch Ihren Sexualtrieb beeinflussen können. Wenn dies die Ursache ist und das Problem weiterhin besteht, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob alternative Behandlungsmöglichkeiten verfügbar sind.
Achten Sie auch auf Ihren Stresslevel. Es kann sehr schwierig sein, sich für Sex zu interessieren, wenn Sie mit viel mentalem Druck belastet sind. Wenn Sie wissen, dass Sie gestresst sind, versuchen Sie, ein Mittel zur Linderung zu finden, z. B. Sport zu treiben oder Freizeitaktivitäten zu planen. Positive Veränderungen in Ihrem Leben können zu positiven Veränderungen in Ihrem sexuellen Verlangen führen.