Hvad kan jeg gøre med tab af libido?
Selvom tab af libido har en tendens til at være mere udbredt blandt kvinder, sker det for begge køn. Hvis du håndterer dette problem, skal du ikke føle, at du er en isoleret sag. Du skal også undgå at føle dig hjælpeløs, fordi der er ting, du kan gøre for at påvirke situationen positivt. Planlæg et lægebesøg, hvis du mener, at der er et fysisk problem. Hvis du mener, at årsagen er resultatet af forhold i forhold til forhold eller livsstil, skal du tage de nødvendige skridt for at rette dem.
Der er en række fysiske faktorer, der er blevet knyttet til tab af libido, såsom amning, lavt testosteronniveau og forkert kost. Nogle fysiske årsager kan være lettere at rette op end andre, men de fleste kan behandles. Hvis du mener, at dit tab af libido er relateret til enhver form for fysisk eller medicinsk problem, skal du planlægge en aftale med din læge. Skjul ikke det virkelige motiv for dit besøg ved at handle som om du bare er der for at få en regelmæssig kontrol. Fortæl lægen, at du er bekymret for, at noget har fået dit seksuelle ønske til at falde.
Du skal også overveje muligheden for, at der ikke er noget galt med din krop. Ifølge mange forhold og seksualrådgivere er det almindeligt, at relationer når et punkt, hvor en eller begge parter mister deres seksuelle lyst. Dette kan være en naturlig fase, eller det kan skyldes problemer i forholdet. Afhængig af årsagen til problemerne og omfanget af traumet, kan det kræve rådgivning at reparere dit forhold. Hvis tabet af libido kun er en fase, kan du variere din rutine og deltage i stimulerende aktiviteter såsom dans, tynd dukkert eller se erotiske film.
Din livsstil kan også være årsagen til dit tab af libido. To ting, der kan påvirke dit sexlyst alvorligt, er narkotika og alkohol. Hvis du regelmæssigt forbruger en betydelig mængde af disse genstande, kan du måske stoppe eller i det mindste reducere dit indtag og se, om din situation ændrer sig. Ved dog, at nogle receptpligtige lægemidler også kan påvirke dit sexlyst. Hvis dette er årsagen, og problemet fortsætter, kan du spørge din læge, om der er alternative behandlinger tilgængelige.
Vær også opmærksom på dit stressniveau. Det kan være meget vanskeligt at være interesseret i sex, når du er belastet med masser af psykisk pres. Hvis du ved, at du er stresset, kan du prøve at finde et middel til lettelse, såsom at træne eller planlægge fritidsaktiviteter. At foretage positive ændringer i dit liv kan resultere i positive ændringer i dit niveau af seksuel lyst.